Не можна недооцінювати значення якісного сну для організму людини. Дуже поганого хронічно не досипати, а потім “відсипатися” на вихідних. незважаючи на високу швидкість життя планувати день треба так, щоб було хоча б 6 годин для повноцінного сну.
Більше у інфографіці.
