Сніданок для тих, у кого вранці немає часу

Сніданок для тих, у кого вранці немає часу

Про ліниву вівсянку у банці вже багато хто чув. Така вівсянка – ідеальний сніданок для зайнятих людей, адже вона готується просто. Це  простий, корисний та швидкий сніданок, який готується звечора. Тож вранці не доведеться витрачати час на приготування їжі – достатньо дістати баночку з холодильника. Ліниву вівсянку їдять холодною, хоча за бажанням можна розігріти у мікрохвильовці. Також таку вівсянку зручно брати з собою на роботу чи навіть у поїздку!

Спосіб приготування лінивої вівсянки в банці простий

У банку 0,5 чи 0,4 л скласти усі інгредієнти (фрукти попередньо нарізати). Перемішати, закрити кришкою та поставити на ніч у холодильник. За ніч каша розбухне та просочиться фруктовим соком, стане м’якою. До речі, таку кашу можна зберігати у холодильнику 2 дні.

 Зверніть увагу!

° Потрібно брати пластівці НЕ швидкого приготування

° Йогурт краще за все брати без наповнювачів.

° Можна класти у вівсянку будь-які ягоди та фрукти!

 А ось декілька рецептів лінивої вівсянки в банці. Хоча не варто обмежуватися лише ними – експериментуйте, додавайте свої улюблені фрукти та ягоди!

Вівсянка з какао та бананом

Вам потрібно:

  • вівсяні пластівці – ¼ склянки,
  • молоко – 1/3 склянки,
  • йогурт – ¼ склянки,
  • какао  (краще за все солодке, типу “Несквік”) – 1 ст. ложка,
  • мед – ½ ч. ложки,
  • банан – 1/3.

Вівсянка з яблуком та корицею

Вам потрібно:

  • вівсяні пластівці – ¼ склянки,
  • молоко – 1/3 склянки,
  • йогурт – ¼ склянки,
  • мед – ½ ч. ложки,
  • яблуко – 1/2 шт.,
  • кориця – дрібка.

Вівсянка з вишнею та шоколадом

Вам потрібно:

  • вівсяні пластівці – ¼ склянки,
  • молоко – 1/3 склянки,
  • йогурт – ¼ склянки,
  • мед – ½ ч. ложки,

вишня (свіжа чи заморожена) – ½ склянки,

шоколад тертий – 1 ст. ложка.

598 0

Коментарі до статті