Прості вправи, що зменшать зморшки на обличчі

До вашої уваги комплекс вправ із фейсбілдінгу для початківців від засновниці міжнародної школи фейсбілдінгу і експерту Євгенії БАГЛИК:

Вправа 1.

Завдання: прибрати поздовжні зморшки на лобі, підняти брови, підтягнути верхні повіки.

Як виконувати:  розташовуємо пальці над бровами. Брови із зусиллям штовхаємо вгору, пальцями чинимо опір. Слідкуйте, щоб під час вправи на лобі не було горизонтальних зморшок.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вправа 2.

Завдання: розгладити зморшки навколо очей, зміцнити верхні повіки, збільшити очі.

Як виконувати: максимально розплющуємо очі, не піднімаючи брів. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вправа 3.

Завдання: зняти спазм із носо-губної зони.

Як виконувати: максимально надуваємо зону верхньої губи так, щоб повітря піднялось аж до ніздрів.


 

Вправа 4. 

Завдання: позбавитись заломлювань від куточків рота до низу.

Як виконувати: максимально надуваємо нижню губу.

 

 

Вправа 5.

Завдання: зняти спазм із губ і протонізувати щоки.

Як виконувати: перекочуємо повітря у роті по колу.

 

Вправа 6.

Завдання: розгладити заломлення носо-губної зони і вертикальні зморшки над верхньою губою.

Як виконувати: формуємо ротом гарний довгий овал, губи повторюють контур зубів.

 

 

Підготувала Галина Теличук

Дивіться також: Фейсбілдінг. Універсальні вправи для будь-якого типу обличчя.

5236 0

Коментарі до статті