Скільки можна випити кави без шкоди для здоров’я

Скільки можна випити кави без шкоди для здоров’я

П'ять філіжанок. Саме стільки не завдадуть організму жодної шкоди, принаймні, з точки зору неврології.

Страхи, ніби досить велика кількість кави може спричиняти підвищений ризик серцевих нападів, не виправдалися.

Про це повідомляє Німецьке товариство неврологів. Навпаки: ті, хто випиває до п’яти філіжанок кави на день, рідше стають жертвами серцевого нападу або інфаркту, ніж ті, хто взагалі не п’є кави. Лікарі посилаються на результати великого дослідження, проведеного вченими Гарвардського університету (США) та Сінгапуру, і присвяченого залежності між кількістю спожитої кави та захворюваннями серцево-судинної системи. Тепер науковцям відомо, що найкорисніша для здоров’я кількість кави – від трьох до п’яти чашок на день. Такі статистичні дані отримали після вивчення результатів тридцяти шести досліджень за участю 1300000 осіб. Той, хто п’є п’ять чашок кави на день, зменшує для себе ризик серцевих нападів та інфарктів на 5%. Той, хто вживає в середньому півтори чашки кави на день, отримує зниження ризику на 11%. Найменший ризик серцевих проблем для тих, хто вживає три з половиною чашки кави щоденно – він на 20% нижчий у порівнянні з людьми, які взагалі не п’ють кави.

Втім, багато кави – це теж погано. Якщо людина випиває щоденно 9–10 філіжанок кави, вона має вищий ризик серцевого нападу чи інфаркту, ніж той, хто не п’є кави.

Отже, кавомани, зайте свою про міру - вона не така вже й мала!

 

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи можна дітям пити каву

Три міфи про каву, яких варто позбутися

 

4196 0

Коментарі до статті