Що потрібно знати про естрогени?

Що потрібно знати про естрогени?

Естрогени – група гормонів, що виробляється в основному яєчниками у жінок. У невеликих кількостях естрогени виробляються також яєчками у чоловіків і наднирковими залозами обох статей.

Естрогени виконують 400 вкрай важливих функцій в нашому організмі, у тому числі:

  • стимулюють вироблення ферменту, що перешкоджає розвитку хвороби Альцгеймера;
  • підвищують швидкість метаболізму;
  • підвищують чутливість до інсуліну;
  • регулюють температуру тіла;
  • допомагають попередити пошкодження м'язової тканини;
  • сприяють підтримці м'язової маси;
  • сприяють збереженню глибокого сну;
  • знижують ризик розвитку катаракти;
  • забезпечують еластичність артерій;
  • розширюють артеріоли;
  • збільшують швидкість кровотоку;
  • зменшують формування бляшок у стінках артерій;
  • підвищують засвоюваність магнію і його утилізацію;
  • підтримують достатній рівень колагену у шкірі;
  • знижують артеріальний тиск;
  • сприяють збереженню пам'яті;
  • покращують розумове сприйняття інформації;
  • оптимізують рухову активність;
  • впливають на зволоження шкіри, пружність і еластичність;
  • підсилюють вироблення фактора росту нервів;
  • знижують рівень «поганого» холестерину і перешкоджають його окисленню;
  • підвищують рівень «хорошого» холестерину на 10-15%;
  • знижують загальний ризик серцево-судинних захворювань на 40-50 %;
  • знижують ризик захворювань серця;
  • забезпечуючи розслаблений стан судин;
  • посилюють енергетичний потенціал;
  • піднімають настрій;
  • підвищують здатність до концентрації уваги;
  • зберігають щільність кісткової тканини;
  • підвищують сексуальний потяг;
  • зменшують вираженість зморшок;
  • захищають зір;
  • знижують ризик розвитку раку кишечника;
  • перешкоджають втрати зубів;
  • сприяють утворенню в тканинах мозку серотоніну, який зменшує вираженість депресивного настрою, дратівливості, тривожності і больової чутливості.

До симптомів зниження рівня естрогенів відносяться:

  • стоншення шкіри;
  • виражені зморшки і ознаки старіння шкіри;
  • зменшення розміру грудей;
  • стан постійного стресу;
  • себорея;
  • вугрова сип;
  • зниження сексуального потягу;
  • порушення координації;
  • сухість піхви;
  • погіршення пам'яті;
  • остеопороз;
  • інфекції сечовивідних шляхів;
  • підвищення рівня холестерину.

В організмі може бути надлишок естрогенів, так зване «естрогенового домінування».

Симптоми надлишку естрогенів:

  • розвиток нетипових клітин на шийці матки;
  • зниження сексуального потягу;
  • депресивний стан з ознаками тривожності і сильного емоційного збудження;
  • збільшення ваги (особливо в області талії, стегон і тазу);
  • набряклість;
  • головний біль;
  • порушення сну;
  • панічні стани;
  • набухання молочних залоз;
  • рясні, але короткочасні менструації;
  • нестача гормонів щитоподібної залози;
  • підвищена стомлюваність;
  • фіброзно-кістозна мастопатія;
  • дратівливість;
  • коливання настрою;
  • міома матки;
  • метеоризм.

Естрогенове домінування може бути наслідком підвищеного вироблення естрогену або порушення балансу прогестерону і естрогену.

Причини надлишку естрогену в організмі:

  • прийом естрогенів у великих кількостях;
  • порушення процесу відмирання естрогенів;
  • недостатність фізичного навантаження;
  • низький вміст зернових культур і клітковини в харчовому раціоні;
  • посилення метаболізму 16-гідроксіестрона.

Інші цікаві факти про естрогени

  • рівень естрогенів нижче у жінок, які палять.
  • стрес призводить до пригнічення естрогенових функцій.
  • припливи, що характерні менопаузі, виникають швидше дійсного зниження естрогенів з причини коливання рівня естрогенів.
  • при вживанні їжі з високим вмістом жирів підвищується печінкова рециркуляція естрогенів.
  • харчовий раціон з низьким вмістом жирів знижує рівень вільних естрогенів (тієї кількості естрогенів, яку може утилізувати організм).
  • естрогени можуть повторно всмоктуватися в кров'яне русло. Це може статися в разі патології тонкого кишечника, або коли в їжі відсутня достатня кількість волокон для абсорбції естрогену і просування його по кишечнику.
  • прийом естрогенів може знизити частоту захворювань серця майже на 50%.

За матеріалами книги «Гормональна замісна терапія:
Питання та відповіді» доктора П. Сміта

 

 

Також читайте "Пильний погляд на Пігулку"

"Целюліт: жіночність, яку ми приховуємо"

"Стрункість завдяки гормонам: цикл змін"

8207 0

Коментарі до статті