Середземноморська дієта запобігає розвитку хвороб

Середземноморська дієта запобігає розвитку хвороб

Тривале дотримання середземноморської дієти запобігає розвитку остеопорозу.

До складу дієти входить споживання наступних продуктів:

Крім того - білий хліб, паста та рис, а в деяких країнах навіть червоне вино.

Всі ці продуктиу поєднанні з оливковою олією можуть стати захистом від невідворотної з віком втрати кісткової маси.

Середземноморська дієта вважається однією з найкорисніших дієт.

Іспанські вчені дослідили один із аспектів впливу середземноморської дієти - значне зміцнення кісток.

Fernández-Real J.M., Bulló M., Moreno-Navarrete J.M. et al. Mediterranean diet enriched with olive oil is associated with higher serum total osteocalcin levels in elderly men at high cardiovascular risk // J. Clin. Endocrinol. Metab. – 2012, August 1.

4561 0

Коментарі до статті