Кольорова дієта

Кольорова дієта

Прихильники різнобарвної дієти переконані, що протягом дня слід вживати лише овочі одного кольору, і пропонують своїм послідовникам такий графік.

Понеділок – продукти білого кольору.

Вівторок – продукти червоного кольору.

Середа – продукти зеленого кольору.

Четвер – продукти помаранчевого кольору.

П’ятниця – продукти фіолетового кольору.

Субота – продукти жовтого кольору.

Неділя – продукти коричневого кольору.

Які кольори «дружать»?

Важливо, щоб у раціоні були овочі й фрукти різних кольорів. У холодну пору року досягти цього найважче, адже в Україні традиційні для літа овочі (томати, солодкий перець, огірки) переважно є недоступними. Але не забуваймо про моркву, білокачанну і червонокачанну капусту, сухофрукти, сушені гриби, яблука, цитрусові та банани (їх, здається, в усіх магазинах вистачає навіть у найсуворішу зиму). Тож головне – фантазія!

11938 0

Коментарі до статті