Вік – не виправдання для малорухомого життя

Вік – не виправдання для малорухомого життя

Результати дослідження, проведеного в Університеті штату Мічиган (США), повинні спонукати чоловіків і жінок у віці понад 50 і 60 років вести фізично активне життя – особливо тих, хто має високий ризик серцево-судинних захворювань через діабет, високий артеріальний тиск або тютюнопаління.

Проаналізувавши інформацію, зібрану в результаті багаторічного спостереження над 9611 похилими чоловіками і жінками, вчені представили результати дослідження. У тих, хто у свої 50 або 60 років залишався фізично активним, ризик летального випадку протягом наступних 8 років був на 35% нижче, ніж у їхніх однолітків, що ведуть малорухомий спосіб життя. При цьому, зниження ризику передчасної смерті стосувалося навіть тих учасників дослідження, фізична активність яких була досить помірною (неспішні прогулянки, садово-городні роботи, танці). Менший ризик передчасно померти був зафіксований навіть в учасників з ожирінням, якщо вони регулярно піддавали себе фізичному навантаженню.

Вчені дійшли висновку, що «регулярна фізична активність корисна всім, за будь-якого ризику серцево-судинних захворювань. Але найбільша абсолютна користь, найбільше зменшення смертності спостерігаються у групі високого ризику».

Коментуючи отримані результати, керівник дослідження висловив думку, що для чоловіків і жінок із серцево-судинними проблемами ризик внаслідок малорухливого способу життя є вищим, ніж загроза гострого захворювання, спричиненого надто інтенсивними фізичними вправами.

 

Також читайте "Спорт у школі – запорука здоров’я у похилому віці"

"Більше вправ – менше падінь"

"Спорт продовжує молодість"

1566 0

Коментарі до статті