Порада для тих, хто бажає схуднути. На обід з’їжте краще шматочок тушкованої риби замість котлети, або стейку. Такий вибір буде до смаку і вам, і вашому організму.
Приготування
- Тушку горбуші наріжте на стейки і відріжте плавники. Посоліть, поперчіть, натріть прованськими травами і скропіть соком лимона. Залиште у прохолодному місці на 15–30 хвилин.
- Покладіть стейки в пакет (рукав) для запікання. Додайте овочі.
- Туго закріпіть пакет і відправте в розігріту до 180 градусів С духовку на решітку. Готуйте приблизно 30–40 хвилин, залежно від величини стейків і особливостей духовки.
