Італійські вчені з’ясували, скільки часу щодня потрібно сміятися. Приказка «сміх продовжує життя» тепер науково обгрунтована. Італійські вчені довели – сміх покращує якість життя.
Італійські науковці розрахували скільки точно повинна смяітися людина щодня, щоб її сміх був оздоровчим.
Людині подобається сміятися, проте задоволення, яке отримує від цього процесу, – не єдиний його плюс.
Лікарі давно говорять про те, що сміх вібраціями може нормалізувати кровообіг та моторику внутрішніх органів, зокрема печінки, серця і легенів.
Іншим статистичним дослідженням було вирахувано, що сучасна людина сміється на десять хвилин менше, ніж півстоліття тому. В деяких країнах навіть придумали, як зробити так, щоб люди сміялися більше. У Франції, наприклад, є курси сміху, а в Італії – популярна йога сміху.
В Інституті психосоматичної медицини Riza впевнені також у тому, що сміх особливо важливий для тих, кому вже минуло сорок. Під час сміху відбувається викид адреналіну й посилення імунного захисту. Практика доводить, що позитивно налаштованим людям легше знайти спільну мову в суспільстві і зробити кар’єру.
Смійтеся частіше, даруйте його ближнім, і в підсумку це обернеться міцним здоров’ям і довгим радісним життям!
Читайте також:
Позитивна психологія – як подолати депресію
Щаслива людина – здорова людина. 7 рецептів щастя
Психічне здоров’я закладається в підлітковому віці
