Патологія нирок займає важливе місце серед хронічних неінфекційних захворювань через значну поширеність, яка стоїть на одному рівні з такими соціально значущими захворюваннями, як гіпертонічна хвороба і цукровий діабет. Ознаки ушкодження нирок виявляють, як мінімум, у кожного десятого жителя планети. При цьому цифри, які були отримані в індустріальних країнах з високим...
Тривожність та спорт
Відсутність фізичної активності – це те, що напряму викликає занепокоєння. Тривожність та спорт - два невіддільних поняття. Якщо ви сидите цілий день і ніколи не займаєтеся спортом, ваше фізичне та психічне здоров’я, ймовірно, постраждає в результаті. Корисні рекомендації від "Психологічна підтримка" Про тривожність та спорт Наше тіло створене природою для...
10 симптомів, які небезпечно ігнорувати
_(1).jpg)
Турбота про власне здоров'я - це необхідна умова для доброго самопочуття. Ми повинні дбати про себе й прислуховуватись до свого організму, щоб своєчасно виявити проблеми, в разі їх наявності, та звернутись за допомогою до лікарів. Існують симптоми, які не можна ні в якому разі ігнорувати. Лікарі їх називають "червоними прапорцями"....
Що таке “заземлення” і як воно може допомогти?
«Заземлення» - це набір технік, які можуть допомогти «заземлити» людину тут і зараз, в моменті. Вони корисні, коли ви відчуваєте сильні емоції, пригнічені або переживаєте панічні атаки, кошмари чи флешбеки. Поради від "Психологічна підтримка" Що таке “заземлення” і як воно може допомогти? Коли я можу використовувати методи заземлення? Методи заземлення...
Умови невизначеності: основні правила поведінки
Умови невизначеності в такі складні часи однозначно змінюють наше життя. Практичні поради від "Психологічна підтримка" Не важливо, де ви зараз знаходитесь: на території України, за її межами, чи на етапі вибору. Занотуйте три основних правила, аби умови невизначеності не псували вам життя. 1. Моя особиста відповідальність.Пам’ятайте: «Одягаємо кисневу маску спочатку...
Корисні поради для початківців у спортзалі
Пункт «абонемент у спортзал» у свій список бажань не вносить хіба що лінивий.