Особливості тренувань у спеку – без шкоди для здоров’я.

   

Влітку, коли температура повітря занадто висока, тренування на відкритому повітрі стає складним завданням. Навіть прихільникам літньої погоди, сонце може «напекти» у голову. Літо чудовий період для активного відпочинку для цілої родини – прогулянки, плавання, велосипед, ролики, самокат, скейт – варіантів море. Але коли температура повітря піднімається, вуличні активності стають більш небезпечними...

Секрети доброго самопочуття – лимонна вода

   

Склянка води з лимонним соком натщесерце – Дженіфер Еністон, Бейонсе, Гвінет Пелтроу та інші знаменитості називають її одним із головних секретів доброго самопочуття. Начебто це допомагає змити всі поглинуті напередодні токсини. Однак чи всім підходить цей спосіб детоксу і чи є в нього якась загроза? Корисні властивості води з лимоном...