Прискорений темп життя, стреси, втома, навіть депресія… Учені знайшли вихід! – Обійми!
Щирий та безкорисний дотик спричиняє в організмі вироблення окситоцину, що дарує відчуття легкості та повноти життя, омолоджує, покращує сон, підіймає самооцінку та настрій.
Крім того, підвищується рівень гемоглобіну в крові, це підвищує імунітет та сприяє одужанню. За словами психотерапевта Вірджинії Сатир, добова норма обіймів становить 7-8 разів.
Цю ж думку підтверджують й соціологи, адже у 48 з 50 жінок після регулярних обіймів із близькими знижується артеріальний тиск, вони почуваються більш захищеними та щасливішими.
Всього 10 секунд «обіймотерапії» кілька разів на день – запорука хорошого настрою та самопочуття.
Тож обіймайте та обіймайтеся частіше!
