Війна не скасовує нашу потребу у відпочинку та відновленні сил. Навіть якщо зараз немає можливості виїхати за кордон або далеко від дому, це не означає, що ви не можете влаштувати собі чудову "штучну" відпустку. Ось кілька порад, як це зробити від "Спокійно. Енергійно". Відпустка: 7 ідей під час війни 1....
Як пережити кризу та зберегти спокій
Психологічна допомога необхідна тим, хто відчуває стрес від щойно пережитої чи поточної важкої кризової події. Щоб бути готовим пережити будь-яку кризу самостійно, а також вміти надати психологічну підтримку іншим та зберегти спокій. Рекомендації МОЗ. Як пережити кризу, що робити Будьте поруч із людиною, яка потребує допомоги. Залишаючись поряд, ви можете допомогти...
Алергія на «весну»: що потрібно знати
Алергія на «весну» - ситуація загострилась з цвітінням дерев. Влітку головними винуватцями будуть трави, а восени бур'яни. Якщо ви відчуваєте закладеність носа, свербіж очей, нежить, кашель або кропив’янка та турбують «круглий» рік, це може бути алергія на пилових кліщів, шерсть домашніх тварин або цвіль. Від лідерів думок. З блогів. Olesia...
Допомога при ПТСР: що варто знати
Цю публікацію ми присвятимо людям, чиї родичі мають такий розлад. Що робити, а що — не варто, коли ваша близька людина живе з ПТСР? Жити з ПТСР доволі складно — ніколи не знаєш, у який момент, за яких обставин і в якій формі проявляться симптоми. У більшості випадків їх запускають...
Як створити сприятливі психологічні умови тим, хто повернувся з війни?
Не варто очікувати від людини, яка повернулася з війни, що вона ділитиметься з вами емоціями чи обговорюватиме пережиті події. Поради від "Психологічна підримка" По-перше, вона може цього просто не потребувати.По-друге, вона може не хотіти обговорювати це саме з вами. Це може відбуватися з різних причин — через недовіру саме до...
Як психіка захищає нас від стресу
Як показує практика, наша психіка може реагувати на стресові події по-різному. Один із захисних механізмів психіки — дисоціація. В результаті чого людині здається, що це все відбувається не з нею, а з кимось іншим. Така позиція захищає від надмірних стресових тяжких емоцій. Розповідає "Психологічна підтримка" Про те, як психіка захищає...