ЯК ПОДОЛАТИ СТРЕС, ПЕРЕБУВАЮЧИ В УКРИТТІ

   

Є кілька речей, яких варто навчитися, щоб краще справлятись із стресом, ховаючись в укритті. Поради від "Психологічна підтримка" Про те, як подолати стрес, перебуваючи в укритті 1. Пристосування та зосередження на тому, що ви можете контролювати, а не на тому, чого змінити вам не під силу. Щоб почуватися краще —...

Як навчати під час війни?

   

Поради батькам та вчителям як правильно навчати дітей від "Психологічна підтримка" Про те, як навчати під час війни Мета дистанційного навчання під час війни – не лише засвоєння нових знань, а й психологічна підтримка, спілкування, перемикання уваги дітей. Жодних негативних оцінок, обліку відвідування, об’ємних домашніх завдань тощо – навчання повинно...

Радіаційна аварія: що робити?

   

Загрози з боку країни терориста "зруйнувати" АЕС примушують нас нагадати що робити, якщо відбудеться радіаційна аварія. Кожен українець повинен знати базові правила поведінки у випадку надзвичайної ситуації. Рекомендації МОЗ. Радіаційна аварія Зокрема, йдеться про алгоритм дій у разі радіаційної аварії. У першу чергу зазначимо, що ядерно-стратегічні об’єкти будуються таким чином, щоб...

Як психіка захищає нас від стресу

   

Як показує практика, наша психіка може реагувати на стресові події по-різному. Один із захисних механізмів психіки — дисоціація. В результаті чого людині здається, що це все відбувається не з нею, а з кимось іншим. Така позиція захищає від надмірних стресових тяжких емоцій. Розповідає "Психологічна підтримка" Про те, як психіка захищає...

Психологічна гігієна як умова ефективності під час війни

   

Понад 8 років минуло з моменту російського вторгнення на територію України, 5 місяців триває на нашій землі повномасштабна війна. Не дивно, що багато хто відчуває не лише фізичну втому. А й емоційне вигорання. Особливо це стосується медиків, рятувальників, волонтерів та інших – усім тим, хто весь час допомагає іншим. Психологічна гігієна...

Як прийняти своє тіло, якщо з початку війни заїдаєш стрес

   

Передусім варто визнати, що ця копінг-стратегія допомогла вам вижити.Подякуйте собі за те, що знайшли спосіб зреагувати на аномальні події. Як прийняти своє тіло без стресу - розповідає "Психологічна підтримка" Про те, як прийняти своє тіло, якщо з початку війни заїдаєш стрес Якщо у вас до війни був діагностований РХП (розлад...