Як одягатися, щоби менше мерзнути?

   

Взимку, особливо нині, коли через обстріли росії в Україні застосовують віялові та аварійні відключення світла, важливо розуміти, як зігріти себе та не мерзнути й акумулювати тепло.  Єдиного та універсального правила немає, однак є кілька дієвих порад, які точно можуть допомогти вам зігрітися.  Про те, як одягатися, щоби менше мерзнути 1)...

Що робити, щоби допомогти дитині подолати наслідки стресу?

   

У час, коли вся країна потерпає від війни, діти є найвразливішими. Вони гостро реагують не лише на власне напруження, спричинене стресом, а й на психоемоційний стан значимих дорослих (батьків, вчителів тощо). Як допомогти дитині подолати негативні наслідки стресу – читайте у матеріалі спеціалістів Центру психічного здоров'я та реабілітації «Лісова поляна»...

Як опанувати страх повітряних тривог?

   

Країна-терорист, російська федерація, знову завдала масштабних ракетних ударів по території України. Постійна небезпека неабияк впливає на наш психічний стан, та чи можна опанувати страх повітряних тривог і як це можна зробити? Про це ми спитали в Тетяни Сіренко, заступниці директора з психологічного напряму Центру психічного здоров’я та реабілітації «Лісова поляна»...

Як створити сприятливі психологічні умови тим, хто повернувся з війни?

   

Не варто очікувати від людини, яка повернулася з війни, що вона ділитиметься з вами емоціями чи обговорюватиме пережиті події. Поради від "Психологічна підримка" По-перше, вона може цього просто не потребувати.По-друге, вона може не хотіти обговорювати це саме з вами. Це може відбуватися з різних причин — через недовіру саме до...

Харчування школярів під час дистанційного навчання

   

З початком повномасштабного вторгнення росії ми вимушено опинилися в іншій реальності: через постійні ракетні обстріли звичне життя стало майже неможливим. Значна небезпека змусила деякі регіони перевести навчання у закладах освіти у дистанційний формат. Як мають харчуватися діти, які навчаються в режимі онлайн? Ми запитали в Олега Швеця, президента Асоціації дієтологів...

Допомога при ПТСР (що варто і чого не варто робити)

   

Цю публікацію ми присвятимо людям, чиї родичі мають такий розлад. Що робити, а що — не варто, коли ваша близька людина живе з ПТСР? Жити з ПТСР доволі складно — ніколи не знаєш, у який момент, за яких обставин і в якій формі проявляться симптоми. У більшості випадків їх запускають...