Дуже корисне для здоров’я
Здорове харчування – правила осіннього меню
Восени для підтримки фізичного здоров’я та бадьорості нам необхідно докласти більше зусиль. Це й не дивина, адже змінюється погода, раціон, природніх джерел надходження біологічно активних речовин стає менше. Організм нелегко переносить такі зміни, тому лікарі, як один, стверджують: Осінь – період загострення хронічних захворювань, посилення сприйнятливості до збудників хвороб. Ми...
Норми споживання цукру в день
Рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров'я
Як читати етикетки продуктів
Уважно вивчайте зміст етикетки
П’ять помилкових тверджень про холестерин
Напевно ви багато чого чули про холестерин і, можливо, впевнені, що знаєте про нього практично все. І все ж, частина з того, що відомо більшості – швидше за все, міфи, ніж правда. Ці п’ять пунктів допоможуть переконатися: холестерин – це не завжди погано. Факт 1: Нібито від підвищеного рівня холестерину...
Як боротися з старінням за допомогою вітаміну А
Доповнення харчового раціону антиоксидантами (вітамінами А, С, Е і селеном) захищає клітини, нейтралізуючи вільні радикали – кінцеві продукти обміну (шлаки), які обов’язково повинні виводитись із організму. Це – двоокис вуглецю, сечовина, сечова кислота, креатинін, білірубін і аміак. Численні дослідження показують цінність вітаміну А для посилення імунітету, оскільки він зміцнює імунну...