Як звичка критикувати себе призводить до депресії та чи можна від неї позбутись

   

У вашій голові постійно крутяться самокритичні думки? Це може стати причиною хронічного стресу, тривоги та депресії. В книзі "Як пережити складні хвилини життя. Цілюще співчуття до себе" творці МSC - програми (практики свідомого співчуття до себе) Крістін Нефф і Крістофер Гермер розповідають, яку шкоду несе самокритика для організму й пропонують...

Чому у нас не виходить бути продуктивними?

   

В закладках 20 навчальних курсів, в браузері відкриті онлайн-тренування з йоги, в робочій скриньці три листи, на столі пил. А ви відчуваєте занепад, смуток й відчуття, що у всіх інших виходить бути продуктивними, а у вас - ні. Не хвилюйтесь - інколи будь-хто може бути непродуктивним - і це цілком...

Причини виникнення акне та сучасні методи його лікування

   

Наша шкіра часто піддається впливам зовнішнього середовища і різних процесів всередині організму, повідомляючи нам про виникаючі проблеми. Всілякі форми висипань і запалень, таких як вугрі або акне, виглядають не естетично, а їх поява, м'яко кажучи, не може не засмучувати. Щоб мінімізувати частоту виникнення акне і для того, щоб не допустити...