Тяга до солодкого - це доволі поширена історія серед людей, які страждають на тривожність. Але цукор - погана новина для тривоги, і його потрібно уникати. На жаль, навіть якщо ми...
Нездорові схеми харчування - провісники проблем з психічним здоров’ям. Існує науково підтверджений зв’язок між такими...
Час змінити харчовий раціон, включити до нього побільше салатів, весняних овочів!
Кофеїн є основним тригером тривоги, і хоч дослідження показують, що скорочення споживання кофеїну приносить користь...
Алкоголь є поширеним механізмом подолання тривоги. Корисні поради та рекомендації від "Психологічна підтримка" про алкоголь та тривожність. Про алкоголь та тривожність ‼️ За даними Американської асоціації тривоги та депресії (ADAA),...
«Заземлення» - це набір технік, які можуть допомогти «заземлити» людину...
Умови невизначеності в такі складні часи однозначно змінюють наше життя....
-400x400-400x400.webp)
Люди похилого віку старішають повільніше, якщо регулярно роблять вправи на...
Для того, щоб ходити пішки, не потрібно особливої фізичної підготовки,...