Уявіть собі айсберг, зверху ми бачимо лише невелику його частину, а під водою ховається величезна маса льоду. З грипом так само. Його видимі симптоми – температура, кашель, знесилення – це лише верхівка айсберга. А що ховається під поверхнею? Серйозні ускладнення: пневмонія, інфаркт, інсульт та загострення хронічних хвороб, – все це...
5 причин вийти на прогулянку в похмурий осінній день
Хто сказав, що похмура осінь – це привід для смутку та лежання на дивані? Навпаки, це прекрасний час для того, щоб вийти на свіже повітря і насолодитися красою природи в її осінньому вбранні. Прогулянки в похмуру погоду – це не лише приємне проведення часу, але й справжній заряд енергії та...
Вітамін D восени та взимку: чи потрібно щось змінювати у своїх звичках?
Ви нормально харчуєтеся, гуляєте на свіжому повітрі, почуваєтеся добре. Здавалося б, усе гаразд. Але чи може вам бракувати вітаміну D? Так, може. І не завжди це можна помітити за самопочуттям. Восени та взимку сонця стає менше, ми більше часу проводимо в приміщеннях, а шкіра виробляє менше вітаміну D. Чи означає...
Профілактика грипу – хто в зоні ризику?
Попри надзвичайно теплу та лагідну осінь, традиційно саме в цей період зростає активність різних вірусів. Тож нагадуємо: сезон грипу та застуд вже не за горами і триватиме він аж до травня наступного року. Про профілактику грипу детальніше. Профілактика проти грипу має кілька базових правил: • Зміцнення імунітету – цей комплексний...
Ячмінь на оці: що це, чому з’являється і як лікувати
Ячмінь — це хвороблива, червона припухлість на повіці, яку спричиняє інфекція або закупорка сальної залози вії. У більшості випадків він безпечний і минає сам протягом кількох днів; головне — не видавлювати його та дотримуватися гігієни. Про ячмінь на оці. Що таке ячмінь Медична назва ячменю — гордеолум (hordeolum). Це локальне...
Як заснути за 2 хвилини: метод “військового сну” для швидкого засинання
Втома є, а сну немає? Знайоме відчуття, коли лежиш у ліжку, а думки роєм кружляють у голові, не даючи заснути? Ми знаємо, як це виснажує. Робота, тривоги, щоденні турботи — усе це може "вкрасти" наш такий потрібний нічний спокій. Але є одна крута техніка, що стала вірусною, і не просто...