5 порад, як навчитись відпочивати в сучасному світі

   

«Я все встигаю, я живу на повну. Я в ресурсі», — каже нам черговий інфлюенсер в Instagram, хоча поза 15-секундними сторіс замальовує синці під очима й відчуває себе спустошеним. Треба відпочити, але… Вихідні перетворюються на «зробити те, на що не вистачило часу в п’ятницю». На «поніжитися в ліжечку» немає часу,...

Творча діяльність впливає на психіку

   

Психологи з Нової Зеландії прийшли до висновку, що творча активність, бажано щоденна, впливає на внутрішній і психологічний стан людини. Вона змушує людину почувати себе щасливою, а також поліпшується її самопочуття і стан здоров'я. Сила креативу За словами вчених, креативність пов'язана з емоційним станом людини. Вчені з університету Отаго проводили експеримент....

Користь невдач – чому навчають поразки

   

Повні провали неминучі в житті кожної людиним, тому психологи впевнені, що дуже важливо навчитись грамотно програвати. Ми всі хвилюємось про те, що справи можуть піти погано. Можна спробувати обдурити себе "афірмаціями" про те, що все вийде і ви завжди будете успішні. Звучить здорово, однак це маячня - і ви це...

Як зберегти психологічну рівновагу

   

Тривога за майбутнє своє, своїх близьких та своєї країни, розгубленість є цілком нормальними почуттями, коли присутня соціальна невизначеність і політична напруга. При цьому складно буває сконцентруватись на якійсь конкретній справі, та приступити до виконання повсякденних завдань. Як подолати цей стан і зберегти своє здоров’я. Рекомендації було надано відомий лікарем-психіатром, психотерапевтом, доцентом...