Попри надзвичайно теплу та лагідну осінь, традиційно саме в цей період зростає активність різних вірусів. Тож нагадуємо: сезон грипу та застуд вже не за горами і триватиме він аж до травня наступного року. Про профілактику грипу детальніше. Профілактика проти грипу має кілька базових правил: • Зміцнення імунітету – цей комплексний...
5 причин вийти на прогулянку в похмурий осінній день
Хто сказав, що похмура осінь – це привід для смутку та лежання на дивані? Навпаки, це прекрасний час для того, щоб вийти на свіже повітря і насолодитися красою природи в її осінньому вбранні. Прогулянки в похмуру погоду – це не лише приємне проведення часу, але й справжній заряд енергії та...
Які алергени живуть у наших будинках
Алергії стають все більш поширеною проблемою сучасності. Настав час перевірити свою домівку на предмет алергенів, адже шокуючі результати досліджень свідчать: у 90% обстежених будинків виявлено понад три різні алергени. Це означає, що алергени можуть ховатися навіть там, де ми їх менше за все очікуємо, отруюючи наше життя та погіршуючи здоров'я...
Що ми знаємо про сон?
Сон — це невід'ємна частина життя, під час якої наше тіло відпочиває, перезаряджається та відновлюється. Міцний нічний сон допомагає нам впоратися зі стресом, вирішити більшість психологічних та емоційних проблем або долати хвороби. Про сон розповідають "Спокійно. Енергійно". Нестача сну завжди призводить до проблем зі здоров'ям та негативно впливає на наші...
Що таке нервове тремтіння та рухове збудження
Що таке нервове тремтіння та рухове збудження, та що з ними робити? Реакція організму на сильний стрес може бути різноманітною. Рухове збудження та нервове тремтіння - які досить розповсюджені, проте маловідомі захисні реакції психіки, які ми відчуваємо за сильної тривоги та страху. Рухове збудження Виглядає це як повна розгубленість і...
Що таке кашлюк і чому він такий небезпечний?
Кашлюк – це дуже заразна хвороба, що вражає дихальні шляхи. ЇЇ викликають бактерії Bordetella pertussis, які знаходяться в роті, носі та горлі інфікованої людини. Вони передаються від людини до людини через повітря під час кашлю або чхання, те, що називається повітряно-крапельним шляхом. Кашлюк вражає людей будь-якого віку, але найнебезпечнішим він...