Чому зимова втома — це не тільки про тіло. Ви повертаєтеся з морозу в тепле приміщення, п'єте гарячий чай і відчуваєте, що тіло вже зігрілося. Але чи помічали ви, що концентрація та швидкість думки все ще "запізнюються"? Про холод та мозок Розповідають "Спокійно Енергійно". Наукові дослідження підтверджують: холодовий стрес впливає...
Профілактика грипу – хто в зоні ризику?
Попри надзвичайно теплу та лагідну осінь, традиційно саме в цей період зростає активність різних вірусів. Тож нагадуємо: сезон грипу та застуд вже не за горами і триватиме він аж до травня наступного року. Про профілактику грипу детальніше. Профілактика проти грипу має кілька базових правил: • Зміцнення імунітету – цей комплексний...
5 причин вийти на прогулянку в похмурий осінній день
Хто сказав, що похмура осінь – це привід для смутку та лежання на дивані? Навпаки, це прекрасний час для того, щоб вийти на свіже повітря і насолодитися красою природи в її осінньому вбранні. Прогулянки в похмуру погоду – це не лише приємне проведення часу, але й справжній заряд енергії та...
Дієтичні добавки – як розібратися з ними
З роками наш організм починає працювати трохи інакше — гормони змінюються, обмін речовин сповільнюється, а потреби в деяких речовинах зростають. Саме тому добавки можуть бути корисними — як підтримка, а не як заміна їжі чи чарівна пігулка. Про дієтичні добавки розповідає сімейна лікарка Олена Погребняк. Дієтичні добавки: що варто знати...
Що потрібно знати про артрит: основні різновиди та симптоми
.png)
Артрит – це група захворювань опорно-рухового апарату, які вражають суглоби, а також сухожилля та зв’язки, що їх оточують. Існує близько 200 різновидів артриту, що можна розділити на 7 основних груп: запальний, дегенеративний артрит, захворювання навколосуглобових м’яких тканин і сполучної, біль у спині, інфекційний, метаболічний артрит. Запальний артрит Запалення є частиною...
Камені у нирках – що робити?
9% людей мають камені у нирках