Ви, напевно, не раз чули вислів: «Усі хвороби – від нервів!» Від нервів наша тривожність, стрес, втома, дратівливість та безсоння. Розхитані нерви є «спусковим гачком» для більшості хвороб. Отже, лікувати треба насамперед ці горезвісні нерви. Про нервову систему Нервова система – це розгалужена мережа клітин і тканин, яка координує і...
Тривожність та цукор
Тяга до солодкого - це доволі поширена історія серед людей, які страждають на тривожність. Але цукор - погана новина для тривоги, і його потрібно уникати. На жаль, навіть якщо ми знаємо, що потрібно скоротити споживання цукру, часто заїдаємо тривогу чимось солоденьким. І цьому є пояснення. Основні поради та рекомендації від...
Дієта для здоров’я суглобів у розпал осіннього врожаю
Вересень — це час щедрого врожаю, коли на столі з’являються свіжі овочі, фрукти та ягоди. Саме цей сезон — ідеальний період, щоб звернути особливу увагу на своє харчування і підтримати здоров’я суглобів природним шляхом. Особливо це важливо для людей, які страждають на остеоартрит — хронічне захворювання, яке супроводжується болями та...
Як правильно заморожувати фрукти та овочі?
Більшість людей вдома заморожують улюблені ягоди, фрукти та овочі. Однак чи правильно ми це робимо? Мало хто знає, що деякі з них потрібно відварювати, а інші – заморожувати з цукром. Нумо з’ясуємо, як правильно зберігати продукти в холодильнику. Тож, як правильно заморожувати фрукти та овочі? Тара для заморожування Якою ж...
Що потрібно знати про вікові зміни у жінок
Вікові зміни у жінок – дуже інтимна і надто чутлива тема. Зморшки, зміни форм тіла, збільшення ваги, емоційні гойдалки, сексуальне життя та хронічні захворювання, - чи можна на все це впливати і як досягти результату? Вікові зміни у жінок Ми звикли міряти наше життя десятиріччями. Кожен новий десяток років дає...
Чому варто їсти повільно
Під «фаст-фудом» більшість людей розуміють їжу швидкого приготування. Насправді ж мова йде про заклади громадського харчування, де спеціально вироблені продукти, страви і напої, споживаються за лічені хвилини. Аналогічну їжу можна знайти у все ширшому асортименті на полицях продуктових крамниць. Чому потрібно їсти повільно розповідає Олег Швець, лікар гастроентеролог. На таку...