Особливості тренувань у спеку – без шкоди для здоров’я.

   

Влітку, коли температура повітря занадто висока, тренування на відкритому повітрі стає складним завданням. Навіть прихільникам літньої погоди, сонце може «напекти» у голову. Літо чудовий період для активного відпочинку для цілої родини – прогулянки, плавання, велосипед, ролики, самокат, скейт – варіантів море. Але коли температура повітря піднімається, вуличні активності стають більш небезпечними...

Як вберегти дитину від отруєнь: правила безпеки

   

Минулого року від отруєнь ліками, засобами побутової хімії й захисту рослин та іншими токсичними речовинами в Україні постраждали близько 5 800 дітей. Найчастіше це траплялося як серед немовлят, які ще не усвідомлюють наслідків своїх дій, так і серед дорослих «експериментаторів» - підлітків старших 14 років. Розповідаємо, як запобігти таким отруєнням і захистити свою дитину....

Правило двох хвилин: як вводити в життя нові та важливі звички, не напружуючись

   

Ви давно намагаєтесь змінити свій спосіб життя, однак ніяк не виходить? Не звинувачуйте себе: винні не ви, а система. Джеймс Клір, автор бестселера "Атомні звички розповідає про елементарне правило, яке може допомогти. Твайла Тарп визнана однією з самих видатних танцівниць та хореографів сучасності. В 1992 році вона стала володаркою стипендії...

Прояви когнітивного дисонансу

   

Те, як ми ставимося до куріння, являє собою енциклопедичний приклад когнітивного дисонансу та способу, щоб уникнути негативні судження стосовно самих себе. Наприклад Ви прийняли рішення покинути палити, однак через тиждень знову стоїте з колегами в курилці. У такому випадку ми відчуваємо провину, що не виконали своє рішення, і починаємо змальовувати...