Осінь – це пора прекрасних фарб та приємної прохолоди, але водночас і період, коли наш організм може відчувати певні зміни. Зміна температур, скорочення світлового дня та підвищена вологість можуть вплинути на наше самопочуття. Розглянемо детальніше, як осінь впливає на здоров’я та які заходи можна вжити, щоб адаптуватися до цих змін....
Осіння хандра – що робити з цим?
Вже відчуваєте тугу за літом і безтурботністю? Ви не одинокі! Осіння хандра – поширене явище, яке трохи псує настрій. Але не варто впадати у відчай! Існує багато способів зробити осінь яскравою і насиченою. Розповідають "Спокійно. Енергійно". Просто створіть щось, на що варто з нетерпінням чекати, це може допомогти вам пережити...
Що таке нервове тремтіння та рухове збудження
Що таке нервове тремтіння та рухове збудження, та що з ними робити? Реакція організму на сильний стрес може бути різноманітною. Рухове збудження та нервове тремтіння - які досить розповсюджені, проте маловідомі захисні реакції психіки, які ми відчуваємо за сильної тривоги та страху. Рухове збудження Виглядає це як повна розгубленість і...
Гарбуз – суперпродукт осені, який зміцнює наш організм
Осінь приносить не лише затишок, але й свій головний дарунок — гарбуз. Доступний, дивовижно смачний та надзвичайно важливий для здоров'я судин та вен. Включення гарбуза в осінній раціон — це простий і смачний крок до загального зміцнення організму. Розповідають "Здорові вени - красиві ноги". Чим корисний гарбуз для вашого організму?...
Яка різниця між кон’юктивітом та алергією
Незважаючи на те, що кон’юктивіт та алергія спричинені різними явищами, вони мають одні й ті ж симптоми, тому їх дуже легко сплутати. "Симптоми дійсно можуть виглядати однаково. В обох станах у вас зазвичай спостерігається почервоніння ока і сльозотеча", - каже доктор медицини Суніл К. Сайні, член Американської академії алергії, астми...
Як підтримати імунітет восени: доказовий гід
З настанням осені дні стають коротшими, температура за вікном знижується, а в колективах починають лунати перші симптоми застуд. Багато хто поспішає до аптеки за «чарівними» пігулками аби «підтримати» імунітету. Проте імунна система — це не м'яз, який можна накачати за тиждень. Найефективніша стратегія, підтверджена наукою, — не «стимулювати» імунітет, а...