Війна не скасовує нашу потребу у відпочинку та відновленні сил. Навіть якщо зараз немає можливості виїхати за кордон або далеко від дому, це не означає, що ви не можете влаштувати собі чудову "штучну" відпустку. Ось кілька порад, як це зробити від "Спокійно. Енергійно". Відпустка: 7 ідей під час війни 1....
Літній раціон: що їсти та пити у спеку
Останній тиждень в усіх регіонах України реєструється екстремально висока температура повітря. Вона протримається щонайменше декілька днів і, без сумнівів, знов повернеться до кінця цього найважчого літа в нашій історії. Як допомогти організму витримати спеку та оптимізувати свій раціон, розповів Олег Швець, президент Асоціації дієтологів України, консультант із громадського здоров'я Міністерства...
Що таке зневоднення організму та як його попередити
Існують різні види зневоднення
Чорниця — суперпродукт для здоров’я
Ця лісова ягода — темно-синя, майже чорна, наче огорнута туманцем — стала звичним лакомством навіть у місцевостях, де раніше була екзотичною. І однією з улюблених — за смак і корисність. Чорниця (афина, яфина, борівка або ж просто ягода; лат. Vaccinium myrtillus) зазвичай достигає наприкінці червня — на початку липня, але цього року перші...
Утоплення – як врятувати людину, що мало не потонула
Літо - сезон утоплень через часто необачну поведінку людей та нехтуванні правилами безпеки на пляжах. За даними Організації об’єднаних націй, щороку в світі тонуть близько 236 000 людей, що робить утоплення серйозною проблемою для охорони громадського здоров’я, розповідає МОЗ. Утоплення є однією з головних причин смерті дітей і молодих людей у...
Тепловий удар: як уникнути перегріву під час спеки
Якщо людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні, у неї може розвинутися небезпечний стан – тепловий удар. Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу. Цей стан вимагає невідкладної допомоги лікарів. Розповідають МОЗ України. Що потрібно знати про тепловий удар. Найвразливіші категорії: діти, підлітки,...