Що таке нервове тремтіння та рухове збудження, та що з ними робити? Реакція організму на сильний стрес може бути різноманітною. Рухове збудження та нервове тремтіння - які досить розповсюджені, проте маловідомі захисні реакції психіки, які ми відчуваємо за сильної тривоги та страху. Рухове збудження Виглядає це як повна розгубленість і...
Гарбуз – суперпродукт осені, який зміцнює наш організм
Осінь приносить не лише затишок, але й свій головний дарунок — гарбуз. Доступний, дивовижно смачний та надзвичайно важливий для здоров'я судин та вен. Включення гарбуза в осінній раціон — це простий і смачний крок до загального зміцнення організму. Розповідають "Здорові вени - красиві ноги". Чим корисний гарбуз для вашого організму?...
Яка різниця між кон’юктивітом та алергією
Незважаючи на те, що кон’юктивіт та алергія спричинені різними явищами, вони мають одні й ті ж симптоми, тому їх дуже легко сплутати. "Симптоми дійсно можуть виглядати однаково. В обох станах у вас зазвичай спостерігається почервоніння ока і сльозотеча", - каже доктор медицини Суніл К. Сайні, член Американської академії алергії, астми...
Як підтримати імунітет восени: доказовий гід
З настанням осені дні стають коротшими, температура за вікном знижується, а в колективах починають лунати перші симптоми застуд. Багато хто поспішає до аптеки за «чарівними» пігулками аби «підтримати» імунітету. Проте імунна система — це не м'яз, який можна накачати за тиждень. Найефективніша стратегія, підтверджена наукою, — не «стимулювати» імунітет, а...
Які напої покращують травлення: покроковий гайд
Гучне урчання у животі, метеоризм та проблемне випорожнення – лише деякі з проблем, що демонструють як травна система не працює належним чином. На травлення впливає безліч факторів: психологічний стан, особливості харчування, ліки, спосіб життя, кількість і вибір напоїв та багато іншого. Про напої та травлення озповідає Олег Швець, Завідувач кафедри...
Кава і кофеїн: кому і коли варто знати міру?
Понад 90% населення Землі регулярно споживають напої або продукти із вмістом кофеїну. Цей стимулятор нервової системи у кількості, яка міститься одній чи двох чашках кави, споживається щодня мільярдами людей без жодних негативних наслідків. Однак, у гіперчутливих до кофеїну людей, або при високих рівнів споживання він може мати токсичний ефект, відомий...