Літній раціон: що їсти та пити у спеку

   

Останній тиждень в усіх регіонах України реєструється екстремально висока температура повітря. Вона протримається щонайменше декілька днів і, без сумнівів, знов повернеться до кінця цього найважчого літа в нашій історії. Як допомогти організму витримати спеку та оптимізувати свій раціон, розповів Олег Швець, президент Асоціації дієтологів України, консультант із громадського здоров'я Міністерства...

Чорниця — суперпродукт для здоров’я

   

Ця лісова ягода — темно-синя, майже чорна, наче огорнута туманцем — стала звичним лакомством навіть у місцевостях, де раніше була екзотичною. І однією з улюблених — за смак і корисність. Чорниця (афина, яфина, борівка або ж просто ягода; лат. Vaccinium myrtillus) зазвичай достигає наприкінці червня — на початку липня, але цього року перші...

Утоплення – як врятувати людину, що мало не потонула

   

Літо - сезон утоплень через часто необачну поведінку людей та нехтуванні правилами безпеки на пляжах. За даними Організації об’єднаних націй, щороку в світі тонуть близько 236 000 людей, що робить утоплення серйозною проблемою для охорони громадського здоров’я, розповідає МОЗ. Утоплення є однією з головних причин смерті дітей і молодих людей у...

Тепловий удар: як уникнути перегріву під час спеки

   

Якщо людина довго перебуває під впливом прямих сонячних променів або у теплому приміщенні, у неї може розвинутися небезпечний стан – тепловий удар. Він виникає внаслідок перегрівання тіла та порушення теплового балансу. Цей стан вимагає невідкладної допомоги лікарів. Розповідають МОЗ України. Що потрібно знати про тепловий удар. Найвразливіші категорії: діти, підлітки,...

Сонячні опіки: як запобігти та що робити, якщо опік уже стався

   

Літо у розпалі, а це значить, що настав час подбати про захист від сонця. Сонячні опіки - це не лише неприємні відчуття, але й серйозна проблема, яка може мати довготривалі наслідки для здоров'я. Сонячні опіки: як запобігти Використовуйте сонцезахисний крем: Наносьте сонцезахисний крем з широким спектром захисту (UVA та UVB)...