Як заспокоїти втомлені ноги вдома

   

Наші ноги виконують багато роботи. Цілий день вони нас «переносять» з місця на місце, вони працюють протягом всього дня. Коли ми ходимо, кожен крок тисне на ноги з силою, що у 2-3 рази перевищує вагу вашого тіла. Спеціалісти радять проходити 10 000 кроків щодня, а це більше 3 млн. кроків...

Що таке імунна система та імунітет

   

Основна функція імунної системи – захист організму людини від інфекцій та хвороб. Імунна система – це складна мережа клітин, тканин і органів, які всі разом захищають наш організм від «чужинців»: бактерій, вірусів, грибків та паразитів. Вона, умовно кажучи, має кілька спеціалізованих частин, що складаються з «розвідників» і «дозорців», які пильнують...

Чи поєднуються солодощі та здоровий раціон

   

Для багатьох людей найстрашнішою частиною нового, більш здорового способу харчування є думка про довічну відмову від улюблених солодощів. Насправді ж печиво та цукерки можна вписати у здорову модель харчування протягом усього життя. Проте, щоби зменшити шкоду під час отримання такого задоволення, їх слід їсти нечасто та у невеликих кількостях: що...

Щитоподібна залоза: що потрібно знати

   

Щитоподібна залоза є справжнім захисним щитом для нашого організму. Про це свідчить навіть її назва – у перекладі з давньогрецької thyreos означає «щит». Вона закладається ще на третьому тижні внутрішньоутробного розвитку й відіграє важливу роль у фізичному та інтелектуальному розвитку майбутньої дитини. Цей маленький орган вагою приблизно 20-25 г є головним...

Що потрібно знати про судоми ніг

   

Судоми ніг — це раптові мимовільні скорочення м’язів ніг, які можуть бути досить болісними й тривати від кількох секунд до кількох хвилин. Вони є звичайним явищем, зазвичай нетривалим та нешкідливим. Детальніше розповідають "Здорові вени - красиві ноги". Судоми можуть виникати у будь-який час, але у більшості людей вони трапляються вночі...

Про зимовий догляд за шкірою

   

Готуючись до зими, ми насамперед думаємо про одяг та теплі пухові ковдри. І чомусь забуваємо, що наша шкіра також потребує більшої уваги. Чим догляд за шкірою взимку відрізняється від інших місяців? Розповідають "Краса та здоров'я" Зимовий догляд за шкірою Шкіра перша піддається впливу холодного вітру та мінусових температур, які провокують...