Вдячність та подяка з точки зору психології. Про дослідження вдячності. Чи помічали ви, що люди, які радіють тому, що мають, почуваються значно щасливішими? Також, науково доведено, що відчуття вдячності безпосередньо впливає на наше здоров’я, сон та якість відносин. Про це говорять і представники позитивної психології. Інформація взята в "Психологічна підтримка"...
10 способів полегшити симптоми хронічної венозної недостатності
Чи знали ви, що красиві та здорові ноги – питання не стільки косметичне, скільки скоріше загального здоров’я. А насамперед здорового і правильного кровообігу? Що непомітні для ока збої чи помилки в системі циркуляції крові проявляються, в тому числі і на ногах, що призводить до такої хвороби як хронічна венозна недостатність....
Як психіка захищає нас від стресу
Як показує практика, наша психіка може реагувати на стресові події по-різному. Один із захисних механізмів психіки — дисоціація. В результаті чого людині здається, що це все відбувається не з нею, а з кимось іншим. Така позиція захищає від надмірних стресових тяжких емоцій. Розповідає "Психологічна підтримка" Про те, як психіка захищає...
Прогулянки у похмурі дні корисні для нервової системи
Багато людей переконані: якщо немає сонця — немає сенсу йти на прогулянку.Але саме похмурі дні можуть дати організму й психіці найбільше користі. Нижче — науково й емоційно зрозумілі причини, чому варто виходити на вулицю навіть тоді, коли здається, що “не той настрій”. Про прогулянки у похмурі дні розповідають "Спокійно. Енергійно"....
Нервова система – що потрібно знати
Ви, напевно, не раз чули вислів: «Усі хвороби – від нервів!» Від нервів наша тривожність, стрес, втома, дратівливість та безсоння. Розхитані нерви є «спусковим гачком» для більшості хвороб. Отже, лікувати треба насамперед ці горезвісні нерви. Про нервову систему Нервова система – це розгалужена мережа клітин і тканин, яка координує і...
Війна та ментальне здоров’я дитини. Моя бібліотека
Три виснажливі роки війни залишили слід на здоров’ї дорослих, але ще більше вплинули на дітей. Ментальне здоров’я дитини, коли ще формується мозок (за новітніми дослідженнями, зрілим мозок стає лише на третьому десятилітті життя, після 23–25 років), є надзвичайно вразливим. Саме тому простір бібліотеки сьогодні стає не лише місцем для читання,...