Передусім варто визнати, що ця копінг-стратегія допомогла вам вижити.Подякуйте собі за те, що знайшли спосіб зреагувати на аномальні події. Як прийняти своє тіло без стресу - розповідає "Психологічна підтримка" Про те, як прийняти своє тіло, якщо з початку війни заїдаєш стрес Якщо у вас до війни був діагностований РХП (розлад...
10 способів полегшити симптоми хронічної венозної недостатності
Чи знали ви, що красиві та здорові ноги – питання не стільки косметичне, скільки скоріше загального здоров’я. А насамперед здорового і правильного кровообігу? Що непомітні для ока збої чи помилки в системі циркуляції крові проявляються, в тому числі і на ногах, що призводить до такої хвороби як хронічна венозна недостатність....
Самозвинувачення. Що потрібно знати і як протистояти.
Відчувати відповідальність за травму, яка з вами сталась, за сексуальне насильство, яке зазнали, чи те, що не змогли відвернути смерть близької людини - це і є самозвинувачення. Ви можете відчувати себе винними, коли нічого насправді від вас не залежало. Чому так відбувається? Розповідає "Психологічна підтримка" Про самозвинувачення. Що потрібно знати...
Ігнорування тривожності. Чим це небезпечно?
Тривожність - це сигнал, який намагається вказати на те, що вам потрібно щось пропрацювати або змінити. Довге ігнорування тривожності може спричинити багато проблем у майбутньому. Практичні поради від "Психологічна підтримка" Про ігнорування тривожності Якщо довго ігнорувати тривожність, врешті-решт тривога може взяти під контроль вас та ваше життя! І з неприємного...
Турбота про себе: з чого почати?
Будь ласка, пам’ятайте: турбота про себе повинна дати вам відчуття безпеки, комфорту, здоров’я та турботи, а не перевантаженості чи стресу. Рекомендації від "Психологічна підтримка" Турбота про себе: з чого почати? Подбайте про своє тіло в першу чергу Пийте воду.Спробуйте випивати 8 склянок води. Їжте здорову їжу.Правильно харчуючись, ми даємо своєму...
Травматичний стрес у дітей та підлітків
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) або травматичний стрес у дітей і підлітків виникає внаслідок впливу на дитину однієї або більше травмуючих подій. Інформація від "Психологічна підтримка" Про травматичний стрес у дітей та підлітків Потенційно травмуючими подіями є фізичне або сексуальне насильство, стихійні лиха, бойові дії та нещасні випадки. Статися все це...