Серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті в усьому світі. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, у 2019 році від серцево-судинних захворювань померло 17,9 млн людей, що становить 32% усіх смертей у світі. З цих смертей 85% були через інфаркт та інсульт. Що робити, щоб запобігти розвитку серцево-судинних хвороб (зокрема, інфаркту), як розпізнати...
Війна. Чи потрібна дітям казка?
Війна не скасовує природній перебіг часу. Нині ми всі — діти та дорослі діти, що домовились між собою бути значними та серйозними — чекаючи новорічних свят, віримо у магію казки, сподіваємось, що дива — можливі! І це нас втішає, заспокоює, розбуджує уяву та посилює ментальне здоров’я у цей тривожний час....
Війна та відкладене батьківство. Що говорять репродуктологи?
Війна змінює життя кожного, торкаючись не лише безпосередніх подій сьогодення, а й впливаючи на плани та мрії про майбутнє. Одним із найскладніших рішень, які постають перед людьми в умовах невизначеності, є питання батьківства. Відкладене батьківство стало реальністю для багатьох, хто прагне забезпечити своїм дітям безпеку, стабільність і мирне дитинство. Однак...
Відпустка під час війни: 7 ідей для перезавантаження
Війна не скасовує нашу потребу у відпочинку та відновленні сил. Навіть якщо зараз немає можливості виїхати за кордон або далеко від дому, це не означає, що ви не можете влаштувати собі чудову "штучну" відпустку. Ось кілька порад, як це зробити від "Спокійно. Енергійно". Відпустка: 7 ідей під час війни 1....
Прогулянки проти стресу
Кожен з нас не раз мабуть мав справу зі стресовими періодами у своєму житті. І з власного досвіду пам’ятає, що іноді стрес — не так уже й погано, у сенсі мотивації та зібраності. Корисна інформація від "Спокійно.Енергійно" Про прогулянки проти стресу Проте надмірний стрес протягом дуже довгого часу – вже...
Допомога при ПТСР: що варто знати
Цю публікацію ми присвятимо людям, чиї родичі мають такий розлад. Що робити, а що — не варто, коли ваша близька людина живе з ПТСР? Жити з ПТСР доволі складно — ніколи не знаєш, у який момент, за яких обставин і в якій формі проявляться симптоми. У більшості випадків їх запускають...