Серцево-судинні захворювання під час війни

   

Війна, звуки вибухів, відчуття постійної небезпеки - все це викликає у навіть здорової людини постійний стрес. А стрес, як відомо, часто стає спусковим гачком багатьох розладів зі здоров'ям. Серцево-судинні захворювання дуже чуттєво реагують на емоційну нестабільність. Як подбати про себе і своє серце в умовах війни? Рекомендації МОЗ. Серцево-судинні захворювання:...

Що потрібно знати про кровообіг

   

Чи знали ви, що красиві та здорові ноги – питання не стільки косметичне, скільки скоріше загального здоров’я. А насамперед здорового і правильного кровообігу? Що непомітні для ока збої чи помилки в системі циркуляції крові проявляються, в тому числі і на ногах? Про кровообіг Рух крові по судинах називають кровообігом. Систему...

Сезонний алергічний риніт – що робити

   

З таким довгоочікуваним потеплінням та першою зеленню, ми також отримуємо прояви сезонної алергії. Сезонний алергічний риніт іноді називають «сінною лихоманкою», хоча насправді ані сіно не є головною причиною захворювання, ані лихоманка не є характерною ознакою цієї хвороби. Сезонний алергічний риніт, або поліноз, викликає подібні до застуди ознаки та симптоми, такі...

Чому важливо підтримувати достатню фізичну активність?

   

Майже 5 мільйонам смертей на рік в усьому світі можна було б запобігти, якби люди були більш активними. Малорухомий спосіб життя — один із головних чинників, що підвищує ризик смертності від неінфекційних захворювань. Люди, які недостатньо активні, мають на 20–30% більший ризик померти порівняно з тими, хто активний достатньою мірою. Проте навіть...

Стрес.Техніки самодопомоги. Поради ВООЗ

   

Стрес — це природна реакція на труднощі й загрози. Помірний стрес зазвичай не спричиняє проблем. Утім в разі серйозних потрясінь люди, які проживають тривалий стрес, можуть мати проблеми з психічним та фізичним здоров’ям. Хороша новина в тому, що стрес можна подолати. У більшості випадків у цьому допомагають навички самодопомоги та...

Як обмежити вживання цукру

   

Надмірна кількість цукру в раціоні може зашкодити вашому здоров‘ю. А комбінації цукру, білого борошна, масла та транс-жирів - це взагалі своєрідна “бомба сповільненої дії”, “діабет на тарілці“. Згідно з  дослідженнями ці інгредієнти пов’язують із високим ризиком виникнення серцево-судинних захворювань, ожиріння, карієсу, хвороб печінки та деяких видів раку. Про вживання цукру....