Нарешті березень. Весна – це не просто зміна пори року, це справжнє перезавантаження для нашого організму та психіки. Чому весна на нас так впливає? Навесні наш організм починає отримувати більше природного світла, що стимулює вироблення серотоніну — гормону, який покращує настрій і заряджає енергією. Сонячне світло сприяє також синтезу вітаміну...
Поза сну: розкрий свій характер
Дійсно, чи існує зв'язок між тим, як ми спимо, і нашим характером? І хоча наука ще не дала однозначної відповіді, деякі дослідження намагалися знайти зв'язок між позами сну та рисами особистості. Поза сну та характер - розповідають "Спокійно. Енергійно" Більшість науковців виділяє три основні категорії: сон на боці, на спині...
Що ми знаємо про п’яткові шпори?
Чи дійсно вони стирчать як шпори? І чи завжди біль у п’ятках залежить від них? Отже, п'яткова шпора - це стан стопи, утворений кістковим наростом між кісткою п'яти і аркою. Цей наріст у вигляді дзьобу, клину або шипа є відкладенням кальцію. Він не обов'язково має бути помітним неозброєним оком. До...
Чи змінюється норма споживання води залежно від сезону?
“За добу треба випити півтора літра води. Стоп! Це влітку чи взимку? Взимку ж ми менше пітніємо…” Скільки треба пити, і чи залежить наша потреба в рідині від сезону, люди питають в google та один одного. Чи існує норма води взагалі? Розповідає МОЗ. Яка норма споживання води? Коротка відповідь така:...
Бережіть себе від зневоднення: поради для літніх людей
Як змінюється потреба у воді з віком та які ознаки дегідратації?
Що таке зневоднення організму та як його попередити
Існують різні види зневоднення