Догляд за здоров'ям жінок, у порівнянні з чоловіками, має низку унікальних фізіологічних особливостей і специфічних проблем. До того ж більшість з нас робить щоденні карколомні спроби утримати баланс між роботою, сім’єю і часом на себе. Про це треба знати і не звикати жертвувати доглядом за собою. Як допомогти витримати цей...
Весна
Нарешті березень. Весна – це не просто зміна пори року, це справжнє перезавантаження для нашого організму та психіки. Чому весна на нас так впливає? Навесні наш організм починає отримувати більше природного світла, що стимулює вироблення серотоніну — гормону, який покращує настрій і заряджає енергією. Сонячне світло сприяє також синтезу вітаміну...
Бережіть себе від зневоднення: поради для літніх людей
Як змінюється потреба у воді з віком та які ознаки дегідратації?
Що таке зневоднення організму та як його попередити
Існують різні види зневоднення
SPF захист від сонця: що це таке?
Захист від сонця є основою будь-якого плану догляду за шкірою. Сонячні промені прискорюють старіння шкіри. Існує упередження, що захищати шкіру обличчя від сонця потрібно лише під час літньої спеки. Натомість експерти радять робити це протягом цілого року. SPF захист – це захист від сонця, ваш особистий щит проти сонячних променів....
Як зміцнити волосся – рекомендації щодо ефективної боротьби з випадінням волосся
Чому волосся стає ослабленим і випадає? Волосся може стати ослабленим і почати випадати з різних причин. Однією з основних причин є підвищене випадання волосся на стадії телогена, коли волосяні стрижні перестають рости і починають випадати. Це може бути викликано різними факторами, такими як гормональний дисбаланс, нестача вітамінів та мікроелементів, захворювання...