Нарешті березень. Весна – це не просто зміна пори року, це справжнє перезавантаження для нашого організму та психіки.
Чому весна на нас так впливає?
Навесні наш організм починає отримувати більше природного світла, що стимулює вироблення серотоніну — гормону, який покращує настрій і заряджає енергією.
Сонячне світло сприяє також синтезу вітаміну D, що позитивно впливає на самопочуття та підтримує імунну систему.
Збільшення температури та бурхливі зміни у навколишньому середовищі допомагають організму перемикнутися на більш активний режим. Фізична активність не лише покращує наше фізичне здоров’я, але й позитивно впливає на наш настрій та когнітивні функції.
Коли ми бачимо, як зеленіє трава, це пробуджує в нас відчуття новизни та натхнення. Ми відчуваємо, що все можливо, що можна почати все з чистого аркуша.
Ці природні зміни спричиняють приплив енергії, дарують відчуття оновлення та бадьорості.
А як весна впливає на вас?
