Для багатьох людей найстрашнішою частиною нового, більш здорового способу харчування є думка про довічну відмову від улюблених солодощів. Насправді ж печиво та цукерки можна вписати у здорову модель харчування протягом усього життя. Проте, щоби зменшити шкоду під час отримання такого задоволення, їх слід їсти нечасто та у невеликих кількостях: що...
Поза сну: розкрий свій характер
Дійсно, чи існує зв'язок між тим, як ми спимо, і нашим характером? І хоча наука ще не дала однозначної відповіді, деякі дослідження намагалися знайти зв'язок між позами сну та рисами особистості. Поза сну та характер - розповідають "Спокійно. Енергійно" Більшість науковців виділяє три основні категорії: сон на боці, на спині...
Що таке менінгококова хвороба?
З дитинства, мабуть, усі ми чули: "Вдягни шапку, бо захворієш на менінгіт!" Цей стереотип міцно засів у нашій свідомості – багато хто і досі вірить, що саме відсутність головного убору призводить до цього страшного захворювання. Але чи справді це так? Що таке менінгіт? Менінгіт – це серйозне запалення мозкових оболонок,...
Чому грип схожий на айсберг
Уявіть собі айсберг, зверху ми бачимо лише невелику його частину, а під водою ховається величезна маса льоду. З грипом так само. Його видимі симптоми – температура, кашель, знесилення – це лише верхівка айсберга. А що ховається під поверхнею? Серйозні ускладнення: пневмонія, інфаркт, інсульт та загострення хронічних хвороб, – все це...
Що ми знаємо про п’яткові шпори?
Чи дійсно вони стирчать як шпори? І чи завжди біль у п’ятках залежить від них? Отже, п'яткова шпора - це стан стопи, утворений кістковим наростом між кісткою п'яти і аркою. Цей наріст у вигляді дзьобу, клину або шипа є відкладенням кальцію. Він не обов'язково має бути помітним неозброєним оком. До...
Тривожність та сон
Тривожність та сон - це як зачароване коло, яке важко розірвати: проблеми зі сном - це поширений симптом тривожних розладів, а недостатня кількість сну призводить до ще більшої тривоги. Корисні поради від "Психологічна підтримка" Про тривожність та сон Депривація сну позитивно корелює з тривогою, а також напругою, нервозністю та дратівливістю....