Як звичка критикувати себе призводить до депресії та чи можна від неї позбутись

   

У вашій голові постійно крутяться самокритичні думки? Це може стати причиною хронічного стресу, тривоги та депресії. В книзі "Як пережити складні хвилини життя. Цілюще співчуття до себе" творці МSC - програми (практики свідомого співчуття до себе) Крістін Нефф і Крістофер Гермер розповідають, яку шкоду несе самокритика для організму й пропонують...

Причини виникнення акне та сучасні методи його лікування

   

Наша шкіра часто піддається впливам зовнішнього середовища і різних процесів всередині організму, повідомляючи нам про виникаючі проблеми. Всілякі форми висипань і запалень, таких як вугрі або акне, виглядають не естетично, а їх поява, м'яко кажучи, не може не засмучувати. Щоб мінімізувати частоту виникнення акне і для того, щоб не допустити...

Що потрібно знати про лазерну епіляцію

   

Лікарі-косметологи переконані: промінь світла (тобто лазерна епіляція) - найнадійніший спосіб боротьби з небажаним волоссям. В цій статті ми ознайомимо вас з тим, як відбувається ця процедура, на якому обладнанні її краще проводити й на який термін зберігається результат в реальності. 1. Лазерна епіляція - хороша б'юті-інвестиція, воскова - не дуже...

Як сидячий спосіб життя шкодить роботі вашого мозку й настрою

   

Всі добре знають, фізичні вправи допомагають контролювати вагу, нарощувати м'язи, зміцнювати кістки й знижуть ризик захворювань. Однак крім цього зайняття спортом доможуть перелаштувати ще й наш мозок! В той час як дефіцит фізичної активності (який став для багатьох реальною проблемою під час пандемії!) призводить до депресії й зниження когнітивних здібностей, як...