Якщо стається запаморочення – план дій

   

У жінок напади запаморочення трапляються в два рази частіше, ніж у чоловіків. Чому - наука поки цього не знає. Зате вже зараз ти можеш прочитати про цей недуг докладніше і з'ясувати, що робити, якщо зіткнешся  з нею  особисто. Напад запаморочення Запаморочення - це хибне відчуття обертання власного тіла в просторі...

Напої, які можуть замінити сніданок

   

Налаштуватися на позитив з самого ранку можна за допомогою смачного сніданку. Озброївшись одним лише блендером та парою хвилин, можна створити поживні коктейлі, які наповнять вас енергією та налаштують на чудовий лад. Своїми авторськими рецептами ранкових напоїв, а також секретом приготування найсмачнішого у світі какао із нами поділився фуд-блогер Едуард НАСИРОВ. Банофі На...

Щоденник сну

   

У попередньому дописі ми дали рекомендації, що варто змінити, аби налагодити сон. Та як сон пов'язаний з відчуттям тривоги. Перш ніж починати зміни у вашій рутині, хороше місце для старту - це щоденник сну. Достатньо вести його всього протягом тижня, аби зрозуміти та ідентифікувати головні тригери, які не дають вам...

Як правильно зберігати продукти

   

Залишили щось смачненьке «на потім», а воно взяло й зіпсувалося? Насправді дотримуватися правил зберігання продуктів зовсім не складно. Наведені у статті прості поради, як правильно зберігати їжу в холодильнику, точно стануть вам у пригоді. 1. Скляні ємності – оптимальний варіант Фольга та посуд з алюмінію можуть бути непоганими варіантами для...

Лікувальні властивості пробіотиків та їх вплив на шкіру

   

Бактерії часто сприймаються нами як фактор, який є збудником хвороб, однак це не так, адже наше тіло містить в собі і хороші бактерії. Саме пробіотики часто називають «хорошими» або «корисними» бактеріями в зв’язку з тим, що вони допомагають забезпечувати здоров’я кишечника. Крім цього, пробіотики мають безпосереднє відношення і до забезпечення...

Здорова шкіра: 12 важливих продуктів до раціону

   

Здорова, еластична шкіра в першу чергу залежить повноцінного харчування. Для підтримки еластичності й зволоженості вашої шкіри їй необхідні Омега-3 жирні кислоти, бета-каротин, вітаміни С, Е і К. В цій статті ми розповімо про те, як отримати їх природнім шляхом, додавши в раціон натуральні вітамінно-мінеральні комплекси - корисні харчові продукти. Що...