Почуватися активним допоможуть заняття спортом, походи в театр і позитивне мислення

Все частіше ми чуємо розмови про те, що  треба дотримуватися здорового способу життя, правильно харчуватися, займатися спортом. Тільки ось як змусити себе вийти з дому, коли вже стемніло, або знайти аргумент і не з'їсти зайву цукерку, щоразу знаходячи для себе виправдання, що це виключно для покращення настрою? Які існують методи для природнього зміцнення захисних сил організму в зимовий період? Чи можна здолати апатію, яка виникає через брак сонячного світла і короткий день? На ці та інші питання відповідала наша експерт - Ярослава Володимирівна Корост - асистент кафедри загальної практики (сімейної медицини) Національного медичного університету ім. О. О. Богомольця під час прямої лінії в газеті «ФАКТИ».

Спеціалісти рекомендують навіть узимку слідкувати за кількістю випитого за день, думати позитивно і ходити хоч би 30 хвилин щодня. Саме від цього багато в чому залежить наш настрій, стан здоров'я і зовнішній вигляд.

273 0

Коментарі до статті