Ми проводимо третину життя в обіймах з нею. Ні, не з коханою половинкою, а з подушкою. Тому варто замислитися над правильним вибором цього важливого атрибуту для здорового сну.
Сьогодні нам пропонують безліч подушок з різними наповнювачами. Давайте спробуємо не заблудитися в цьому асортименті.
Пухові подушки
Традиційний і давній вид подушок. Обирають їх, ті хто любить усе натуральне. Проте, вік такої подушки недовгий – три-чотири роки. Поглинаючи вологу, пір’я та пух стають сприятливим середовищем для розмноження бактерій та кліщів. Крім того, такий натуральний наповнювач може спровокувати алергію.
Синтетичні подушки
Їх наповнювачі є гіпоалергенними, ними можна довго користуватися. Найдешевший у цій категорії ‒ синтепон.Його недоліки ‒ не завжди набуває потрібної форми, може нерівномірно збиватися. Холофайбер краще зберігає форму після стискання та імітує відчуття, як від пухової подушки. Найпишніший наповнювач ‒ силікон, такі подушки пружні і пухкі. Синтетичні подушки можна прати.
Для фанатів органіки є ще подушки з гречаного лушпиння. Вони екологічно безпечні, в них циркулює повітря, завдяки природній жорсткості покращується мікроциркуляція в шкірі голови. Але до неї потрібно звикнути: кожен ваш рух буде супроводжуватися шурхотінням, когось це буде дратувати, а когось навпаки – заспокоювати. Такі подушки прати не потрібно, достатньо струсити або пройтись пилососом.
Інша природня «начинка» ‒ овеча або ж верблюдяча шерсть. На відміну від пуху, вони краще висихають від увібраної вологи, їх не потрібно провітрювати. Істотний мінус – швидко скочуються та збиваються.
Ортопедичні подушки
Найкращий вибір з точки зору здорового сну, адже їх форму розробляють медики. Проте, на таку річ доведеться витратитися. Вони ідеально підтримують положення шиї, в магазині вам допоможуть вибрати подушку індивідуально для вас.
Одні подушки служать довше, інші менше. Проте оптимальний час користування всіма – не більше 5 років.
Сигнали того, що ваша подушка відслужила своє:
- Виріб втратив форму.
- Наповнювач збився в грудки.
- Подушка має неприємний запах.
- Після сну почала боліти шия, на ній не комфортно лежати.
Здоровий сон ‒ запорука хорошого самопочуття вранці, тому прислухайтеся до свого тіла і обирайте те, що підходить саме вам.
Підготувала Катерина Ільїна
