Оптимізм і здоров’я: вражаючі дослідження

Оптимізм допомагає впоратися з хворобами і відновитися після операції. Численні дослідження доводять, позитивний погляд на життя – ключ до здоров’я та довголіття.

Механізм дії

Аналіз крові показує, що позитивний погляд на життя пов’язаний із зниженням рівня кортизолу – гормону стресу.

Переваги оптимізму включають:

• Зниження рівня адреналіну
• Покращення імунітету
• Нормалізацію процесу згортання крові

Оптимізм і серцево-судинні захворювання

Повторна госпіталізація потрібна тільки песимістично налаштованим пацієнтам.

Лікарі проаналізували дані пацієнтів середнього віку, яким найближчим часом планувалося провести операцію з шунтування коронарної артерії.

Огляд перед операцією включав фізичну та психологічну оцінку стану пацієнтів, зокрема їх перевірили:

• на предмет оптимізму
• наявність неврозів
• депресію

Оптимізм і артеріальний тиск

Оптимізм допомагає контролювати артеріальний тиск, захищаючи нас від гіпертонії.

Дуже песимістичні люди втричі частіше стають гіпертоніками, ніж їх оптимістичні колеги.

Інфекції

У оптимістів симптоми застуди спостерігаються рідше, ніж у негативно налаштованих людей.

Оптимізм і загальне здоров’я

Люди, які мають позитивний світогляд, набагато частіше залишаються здоровими та насолоджуватися самостійним життям, ніж їх менш життєрадісні ровесники.

Оптимізм подовжує життя

Гумор – найкращі ліки, переконують лікарі. Вчені виявили, що щирий звучний сміх підвищує енергійність на нормалізує серцевий ритм.

До того ж, 10-15 хвилин сміху спалюють 40 калорій. Чим не привід посміятися від душі над гумористичним шоу або життєвими труднощами?

Оптимізм напряму пов’язаний з довголіттям – якщо ваш рівень песимізму збільшується на 10%, то й за цим зростає рівень смертності на 19%.

Це стосується як літніх, так і молодих людей.

Оптимізм береже від серцевого нападу

У далекому 1988 році Франція перемогла Бразилію у фіналі Чемпіонату світу з футболу. Сталося це 12 липня. І саме в цей день лікарі зафіксували значне зниження рівня смертності від серцевих нападів серед чоловіків.

По матеріалам: https://www.health.harvard.edu/heart-health/optimism-and-your-health