Оптимізм допомагає впоратися з хворобами і відновитися після операції. Численні дослідження доводять, позитивний погляд на життя – ключ до здоров’я та довголіття.
Механізм дії
Аналіз крові показує, що позитивний погляд на життя пов’язаний із зниженням рівня кортизолу – гормону стресу.
Переваги оптимізму включають:
- Зниження рівня адреналіну
- Покращення імунітету
- Нормалізацію процесу згортання крові
Оптимізм і серцево-судинні захворювання
Повторна госпіталізація потрібна тільки песимістично налаштованим пацієнтам.
Лікарі проаналізували дані пацієнтів середнього віку, яким найближчим часом планувалося провести операцію з шунтування коронарної артерії.
Огляд перед операцією включав фізичну та психологічну оцінку стану пацієнтів, зокрема їх перевірили:
- на предмет оптимізму
- наявність неврозів
- депресію
Оптимізм і артеріальний тиск
Оптимізм допомагає контролювати артеріальний тиск, захищаючи нас від гіпертонії.
Дуже песимістичні люди втричі частіше стають гіпертоніками, ніж їх оптимістичні колеги.
Інфекції
У оптимістів симптоми застуди спостерігаються рідше, ніж у негативно налаштованих людей.
Оптимізм і загальне здоров’я
Люди, які мають позитивний світогляд, набагато частіше залишаються здоровими та насолоджуватися самостійним життям, ніж їх менш життєрадісні ровесники.
Оптимізм подовжує життя
Гумор – найкращі ліки, переконують лікарі. Вчені виявили, що щирий звучний сміх підвищує енергійність на нормалізує серцевий ритм.
До того ж, 10-15 хвилин сміху спалюють 40 калорій. Чим не привід посміятися від душі над гумористичним шоу або життєвими труднощами?
Оптимізм напряму пов’язаний з довголіттям – якщо ваш рівень песимізму збільшується на 10%, то й за цим зростає рівень смертності на 19%.
Це стосується як літніх, так і молодих людей.
Оптимізм береже від серцевого нападу
У далекому 1988 році Франція перемогла Бразилію у фіналі Чемпіонату світу з футболу. Сталося це 12 липня. І саме в цей день лікарі зафіксували значне зниження рівня смертності від серцевих нападів серед чоловіків.
По матеріалам: https://www.health.harvard.edu/heart-health/optimism-and-your-health
