Якщо не хочете захворіти, то в списку завдань, які ви повинні виконувати, під номером один поставте медичні обстеження, обов’язкові для вашого віку. Такі обстеження допомагають виявляти хвороби на ранніх стадіях, коли їх легше вилікувати. Вік, у якому варто починати проходити регулярні обстеження, може бути різним залежно від статі, віку людини, історії його хвороби і генетично обумовлених факторів ризику, а також від інших факторів.
Обов’язкові обстеження для чоловіків
• Рівень холестерину: як мінімум, кожні 5 років, починаючи з 35-річного віку. Якщо ви курите, або хворієте на діабет, або у вашій родині були випадки серцево-судинних захворювань, починайте перевіряти рівень холестерину з 20-річного віку.
• Артеріальний тиск: як мінімум, кожні 2 роки.
• Обстеження на рак прямої кишки: починаючи з 50-річного віку. Ваш лікар допоможе вибрати найкращий для вас тип обстеження. З якою періодичністю повторювати його – залежить від конкретного типу обстеження.
• Обстеження на діабет: якщо у вас високий артеріальний тиск або високий рівень холестерину в крові.
• Депресія: якщо ви відчуваєте себе «розбитим», якщо вас охопили смуток і відчуття безвиході, якщо пропав інтерес і смак до життя – і ці симптоми не покидають вас протягом 2 тижнів.
• Хвороби, що передаються статевим шляхом: якщо є така необхідність.
• Обстеження на рак простати: тест на простат-специфічний антиген (PSA), ректальное пальцеве обстеження та / або ультразвукове обстеження.
Обов’язкові обстеження для жінок
• Рівень холестерину: починаючи з 45-річного віку. Якщо ви курите, або хворієте на діабет, або у вашій родині були випадки серцево-судинних захворювань, починайте перевіряти рівень холестерину з 20-річного віку.
• Артеріальний тиск: як мінімум, кожні 2 роки.
• Обстеження на рак грудей: мамограма кожні 1-2 роки, починаючи з 40-річного віку.
• Обстеження на рак шийки матки: цитологічний мазок кожні 1-3 роки, якщо ви вели активне сексуальне життя, а також усім жінкам у віці понад 21.
• Обстеження на рак прямої кишки: починаючи з 50-річного віку. Ваш лікар допоможе вибрати найкращий для вас тип обстеження.
• Обстеження на діабет: якщо у вас високий артеріальний тиск або високий рівень холестерину в крові.
• Депресія: якщо ви відчуваєте себе «розбитою», якщо вас охопили смуток і відчуття безвиході, якщо пропав інтерес і смак до життя – і ці симптоми не покидають вас протягом 2 тижнів.
• Обстеження на остеопороз: обстеження щільності кісткової тканини для виявлення ламкості кісток – в 65-річному віці. Якщо ваш вік – 60-64 роки, і ви важите менше 57 кг, проконсультуйтеся зі своїм лікарем про необхідність в такому обстеженні.
• Тести на хламідії і на інші хвороби, що передаються статевим шляхом: якщо є така необхідність.
Обов’язкові регулярні обстеження для чоловіків і жінок
• Перевірка слуху: щорічно, починаючи з 50 років, коли зростає ризик втрати слуху.
• Перевірка зору: щорічно, починаючи з 45 років, коли зазвичай починаються проблеми із зором.
• Відвідування стоматолога: 1-2 рази на рік для належного догляду за зубами.
Також читайте “Живи яскраво, або як бути у настрої?”
