Хороша фізична форма – надійна профілактика застуди

Хороша фізична форма – надійна профілактика застуди

У дорослих одружених чоловіків частота гострих респіраторних захворювань була значно меншою, хоча найважливішим фактором зниження вірогідності респіраторних захворювань виявилася хороша фізична форма та частота фізичних вправ.

Було проведено дослідження, в якому учасники дослідження повідомили, як часто вони займаються аеробікою та оцінили свою фізичну форму;

Вони також надали інформацію про свій спосіб життя, раціон і нещодавно перенесені стресові ситуації, оскільки це також впливає на реакцію імунної системи.

Науковці помітили, що число днів із симптомами респіраторних захворювань взимку та восени відрізняються, і в середньому становлять 13 днів взимку і 8 днів восени.

Джерело: David C Nieman, Dru A Henson, Melanie D Austin, Wei Sha//Upper respiratory tract infection is reduced in physically fit and active adults. - Br J Sports Med. - 1  -doi:10.1136/bjsm.2010.077875. 

Читайте також:

Особливості пробіжок в зимовий період 

Ходіння запобігає хворобам 

Що ми знаємо про можливості нашого організму? 

 

3099 0

Коментарі до статті