Результати нещодавнього дослідження показали, що навіть одна ніч поганого сну може спричини зміни генів, які відповідають за наш біологічний годинник.
Раніше вже було доведено, що поганий сон негативно впливає на метаболізм, а також підвищує ризик розвитку ожиріння і цукрового діабету 2 типу. Наразі шведські дослідники з Уппсальського університету та Каролінського інституту на чолі з Джонатаном Сідернісом виявили ще один шкідливий ефект поганого нічного відпочинку.
Однак на даному етапі дослідники не можуть точно сказати, наскільки стійкими є ці зміни. «Цілком імовірно, що ці зміни нівелюються після однієї або декількох ночей хорошого сну. З іншого боку, має місце так звана метаболічна пам’ять, тому при періодичному недосипі, наприклад при роботі на нічних змінах, ці порушення можуть мати більш довготривалі наслідки», – зазначили дослідники.
За матеріалами сайту «Medscape»
Читайте також:
Надмірна чи недостатня кількість сну є шкідливою для серця
