Яйце на сніданок може попередити інсульт?

Яйце на сніданок може попередити інсульт?

Одне яйце на день може допомогти захиститися від серцево-судинних захворювань – про це свідчать найновіші результати досліджень опублікованих в травні 2018 року.

Помірне споживання яєць, а саме – одне на добу – зменшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, ішемічної хвороби серця, серцевих, геморагічного інсульту та ішемічного інсульту.

Дослідники виявили, що люди, які ввели в свій раціон по одному яйцю кожного дня, зменшили ризик померти від серцево-судинних захворювань та геморагічного інсульту (на 18% та 28%) у порівнянні з людьми, які їх не вживали.

У дослідженні взяли участь більше 400 000 дорослих віком від 30 до 79 років. Учасники взяли участь у 10 дослідженнях у Китаї. Дослідники розглядали, як часто учасники дослідження вживають яйця, а потім спостерігали за станом їхнього здоров’я протягом майже дев'яти років.

Джерело: www.health.harvard.edu

Читайте також:

Здорове харчування - високобілкова дієта 

Оптимальний режим харчування 

Як має змінитися дієта у жінок після 40 років 

 


 

669 0

Коментарі до статті