Вода є найважливішим компонентом вашої оптимальної програми здоров’я.
Людина може витримати без їжі багато днів, навіть тижнів – але, позбавлена води, людина помре протягом трьох днів. З води складається більша половина нашого тіла, чверть наших кісток і третина нашого мозку. Вона є в кожній клітині, в кожній тканині людського тіла, вона задіяна у всіх функціях нашого організму. Дихаємо ми, їмо, або думаємо – всі ці функції прямо залежать від води.
Випивайте склянку (приблизно 230 мл) дистильованої води, додаючи в неї щіпку морської солі (для електролітів) кожні 1–2 години, коли ви не спите. Якщо ви займаєтеся фізичною роботою, то споживайте воду в більшій кількості.
«Вода – єдиний напій для мудреця». – Генрі Девід Торо
Також читайте “Вміст води у стравах”
