Вже майже місяць триває військова агресія росії та бойові дії на території України. За таких умов ми можемо відчувати стрес та глибокі переживання, страх, тривогу, як за себе, так і за близьких та рідних. Як подолати стрес, який виникає під час війни.Рекомендації МОЗ. Стрес під час війни Щоб безпечно адаптуватися...
Режим очікування: як зберегти віру в перемогу
Ми не можемо передбачити дату закінчення війни, але ми знаємо, що перемога настане. Ми не можемо впливати на рішення та дії політиків і військових, але ми можемо підтримувати їх своєю вірою. Режим очікування: як зберегти віру в перемогу. Рекомендації Психологічна підтримка Зберегти віру ✨ Віра – сильний емоційний стан, що...
У полоні: як діяти, щоб зберегти життя
Існують різні причини, чому цивільних беруть у полон. Потреба в інформації, розвідка на місцевості, пошкодували вбивати, самі здались, “живий щит” тощо. Беруть говірких — інколи просто для розваги. Або таких, на фоні кого окупанти можуть відчути свою могутність. Як зберегти життя. Поради від Психологічна допомога. Запобіжні заходи 🔴 Щоб не...
Арт терапія допомагає дітям
Арт терапія допомагає дітям віднайти психологічну рівновагу. Малювання може стати чудовим способом зняти стрес. Поради Підтримай дитину. Арт терапія дітям Дайте дитині аркуш паперу (будь-якого розміру) і фарби (олівці, ручки, можна також зробити поробку з підручних матеріалів: паперу, природних матеріалів чи інших) і запропонуйте намалювати подарунок для свого нового друга,...
Інтенсивність емоцій та градус напруги: вплив на стосунки
Інтенсивність емоцій та градус напруги: як це впливає на взаємини між людьми? Будь-який вибір під час війни забарвлений питанням життя і смерті: свого, близьких, дому, звичного укладу життя. І вже всі, мабуть, помітили, як це підвищує тиск в ставленні до себе. Очевидно те, як сильно збільшився градус напруги і інтенсивності...
«Провина» вцілілого: як впоратися із цим відчуттям
Таке відчуття - провина вцілілого - може виникати у людини, яка пережила небезпечну для життя ситуацію чи подію (війну, хворобу тощо), коли іншим цього не вдалося. Ті, хто вижив, можуть картати себе через те, що уникли смерті, тоді як інші втратили життя. І постійно розмірковувати над тим, чи могли вони щось...