Цукор провокує появу ранніх зморшок

Цукор провокує появу ранніх зморшок

Дієтологи інституту функціональної медицини (IFM, США)  визначили які  саме продукти сповільнюють появу ранніх зморшок. Головний ворог молодості й тонусу шкіри  - цукор у будь-якому вигляді. Саме солодощі ініціюють старіння.

За словами вчених, наша улюблена глюкоза зацукрює білки в нашому організмі, до яких відноситься і колаген шкіри. В результаті шкіра втрачає пружність, еластичність, провисає і виникають зморшки.

Якщо перевищувати норму вживання простих цукрів на 20% щодня, то раннє старіння невідворотно.  

Але є натуральна протиотрута!

Американські дієтологи рекомендують кожного дня вживати броколі, авокадо, червоний виноград, нерафіновану рослинну олію, жирну морську рибу, льняне насіння, боби, кунжут, хліб з висівками, зелень та буряк.

Це загальнодоступні продукти харчування, ніякої заокеанської  екзотики. Просто додате їх до свого раціону, хоча б тричі на тиждень. Ви забеспечите цим чудову профілатику появі мімічних зморшок.

4121 0

Коментарі до статті