Дієтологи інституту функціональної медицини (IFM, США) визначили які саме продукти сповільнюють появу ранніх зморшок. Головний ворог молодості й тонусу шкіри – цукор у будь-якому вигляді. Саме солодощі ініціюють старіння.
За словами вчених, наша улюблена глюкоза зацукрює білки в нашому організмі, до яких відноситься і колаген шкіри. В результаті шкіра втрачає пружність, еластичність, провисає і виникають зморшки.
Якщо перевищувати норму вживання простих цукрів на 20% щодня, то раннє старіння невідворотно.
Але є натуральна протиотрута!
Американські дієтологи рекомендують кожного дня вживати
- броколі
- авокадо
- червоний виноград
- нерафіновану рослинну олію
- жирну морську рибу
- лляне насіння
- боби
- кунжут
- хліб з висівками
- зелень
- буряк
Це загальнодоступні продукти харчування, ніякої заокеанської екзотики. Просто додате їх до свого раціону, хоча б тричі на тиждень. Ви забеспечите цим чудову профілатику появі мімічних зморшок.
