Цукор провокує появу ранніх зморшок

Цукор провокує появу ранніх зморшок

Дієтологи інституту функціональної медицини (IFM, США)  визначили які  саме продукти сповільнюють появу ранніх зморшок. Головний ворог молодості й тонусу шкіри  - цукор у будь-якому вигляді. Саме солодощі ініціюють старіння.

За словами вчених, наша улюблена глюкоза зацукрює білки в нашому організмі, до яких відноситься і колаген шкіри. В результаті шкіра втрачає пружність, еластичність, провисає і виникають зморшки.

Якщо перевищувати норму вживання простих цукрів на 20% щодня, то раннє старіння невідворотно.  

Але є натуральна протиотрута!

Американські дієтологи рекомендують кожного дня вживати

  • броколі
  • авокадо
  • червоний виноград
  • нерафіновану рослинну олію
  • жирну морську рибу
  • лляне насіння
  • боби
  • кунжут
  • хліб з висівками
  • зелень
  • буряк

Це загальнодоступні продукти харчування, ніякої заокеанської  екзотики. Просто додате їх до свого раціону, хоча б тричі на тиждень. Ви забеспечите цим чудову профілатику появі мімічних зморшок.

5729 0

Коментарі до статті