Понад 50 мільйонів людей у світі мають деменцію (розлад, що характеризується зниженням розумових функцій). За прогнозами Всесвітньої організації охорони здоров’я, до 2030 року кількість випадків деменції зросте до 82 мільйонів, а до 2050 року — до 152 мільйонів. У 60 – 70% випадків деменцію спричиняє хвороба Альцгеймера. До Всесвітнього дня поширення...
Як опанувати страх повітряних тривог?
Країна-терорист, російська федерація, знову завдала масштабних ракетних ударів по території України. Постійна небезпека неабияк впливає на наш психічний стан, та чи можна опанувати страх повітряних тривог і як це можна зробити? Про це ми спитали в Тетяни Сіренко, заступниці директора з психологічного напряму Центру психічного здоров’я та реабілітації «Лісова поляна»...
ПОМИЛКИ МИСЛЕННЯ: ЧИ МОЖНА ЇХ ПОЗБУТИСЯ?
Помилки мислення, або когнітивні спотворення — це такі розумові установки, які спрацьовують автоматично. Розповідає "Психологічна підтримка" Вони допомагають швидше обробити інформацію, що надходить, особливо в умовах загрози. Це жирний плюс для виживання, тож вони є у всіх людей. Когнітивні спотворення звучать дуже переконливо, насичені вірою, виглядають як факти.Однак у більшості...
Як зберегти психологічну рівновагу
.jpg)
Тривога за майбутнє своє, своїх близьких та своєї країни, розгубленість є цілком нормальними почуттями, коли присутня соціальна невизначеність і політична напруга. При цьому складно буває сконцентруватись на якійсь конкретній справі, та приступити до виконання повсякденних завдань. Як подолати цей стан і зберегти своє здоров’я. Рекомендації було надано відомий лікарем-психіатром, психотерапевтом, доцентом...
Як зберегти витримку в умовах масових повітряних атак й інших викликів війни
Кілька діб Україна перебуває під посиленими ракетними атаками. Це змушує нас вкотре нервувати і тривожитися. Як зберегти витримку в умовах масових повітряних атак й інших викликів війни? Читайте поради психологині Наталії Зарецької. 1. Будьте готові вчасно та адекватно, без паніки реагувати на загрозу Пам’ятайте, що війна триває, тож обстріли не...
Чи всі ми матимемо ПТСР?
Від початку повномасштабного вторгнення в Україні активізувалися розмови про посттравматичний стресовий розлад (ПТСР). І якщо від 2014 року цей термін застосовували частіше в контексті психічного здоров’я ветеранів, то тепер, після повномасштабного вторгнення, йдеться ледь не про кожного українця. Та чи всі, хто зазнав впливу війни, матимуть ПТСР? Що це таке...