Складаємо план догляду за собою тиждень

Складаємо план догляду за собою тиждень

 

Вам катастрофічно не вистачає часу для догляду за собою? Можливо, у вас просто немає чіткого плану дій. Ми допоможемо вам з цим!

Засоби догляду за собою можна поділити на щоденні та періодичні.

Щоденні засоби – це основа, яку просто необхідно виконувати кожного дня для того, щоб залишатися красивою та здоровою. До них можна віднести:

Зранку

  • Фізичні вправи (щоб розігнати сон та бути цілий день в тонусі);
  • Гігієнічний душ (краще контрастний, він неймовірно корисний для здоров я);
  • Чистку зубів і використання зубної нитки;
  • Умивання засобом, який підходить для вашого типу шкіри (їх величезна кількість, ви матимете можливість обрати той, який підходить саме вам);
  • Тонізування шкіри обличчя (спеціальним гелем-тоніком або кубиком льоду, які закриють пори);
  • Використання зволожуючого крему літом і захисного зимою;
  • В разі наявності мішків під очима, протирання проблемної зони кубиками льоду, створеним з відвару ромашки або м’яти;
  • Розчісування волосся.

Ввечері

  • Використання міцелярної води, яка глибоко очистить шкіру від залишків макіяжу та забруднень;
  • Гігієнічний душ або розслабляюча ванна;
  • Зволоження шкіри спеціальним кремом (який підходить для вашого типу шкіри);
  • Використання зволожуючих засобів для тіла;
  • Чищення зубів;
  • Зволожуючий гель для губ;
  • Ретельне розчісування волосся та використання бальзаму для укріплення волосся.

Деякі засоби догляду за собою не рекомендується використовувати кожного дня. Їх ми можемо поділити на кілька груп і присвоїти кожній з них день тижня, в який вони будуть здійснюватись.

До речі, вони займають мінімальну кількість часу, тому вам нічого не зможе завадити на шляху до краси.

 

Понеділок: Турбуємось про шкіру обличчя

  • Пілінг шкіри обличчя та губ за допомогою скрабів, які підходять вашому типу шкіри;
  • Маска для обличчя (вибирайте її, зважаючи на проблему, яка вас непокоїть);
  • Компрес або парова ванночка для шкіри обличчя (з використанням травяних настоїв);
  • Самомасаж обличчя.

Вівторок: Звертаємо увагу на ручки

  • Робимо ванночку для рук на 5-7 хвилин;
  • Прибираємо кутикули спеціальним гелем (різати їх шкідливо);
  • Чистимо і підпилюємо нігті (мякою пилочкою, в одному напрямку не торкаючись поверхні нігтевої пластини);
  • На нігті наносимо лікувальну емаль або спеціальне масло.

 

Середа: Турбуємось про ніжки, які постійно втомлюються

  • Робимо гарячу ванночку;
  • Ніжно тремо п’ятки пемзою або спеціальним скрабом;
  • Чистимо і підпилюємо нігті;
  • Наносимо на них поживне масло або лікувальну емаль;
  • А як же без зволожуючого крему?

Четвер: Комплексний догляд за всім тілом

  • Приймаємо душ, насолоджуємось ним кілька хвилин;
  • Активно застосовуємо скраб, особливо в проблемних зонах;
  • Використовуємо антицелюлітну мочалку ;
  • Наносимо бальзам для тіла та антицелюлітний крем.

 

П’ятниця: Робимо волосся живим та блискучим

  • Ретельно миємо волосся;
  • Наносимо живильну маску для волосся на 15 хвилин (ви можете приготувати її і в домашніх умовах);
  • Наносимо бальзам або масло, які якнайкраще підходять для вашого типу волосся;
  • Завершуємо змивання використанням трав’яного відвару та прохолодної води (це не лише оздоровлює волосся, але і є профілактикою його випадання).

Субота: Важка артилерія

  • Ванна з морською сіллю і ароматичними маслами;
  • Глиняна маска для тіла;
  • Епіляція (бритвою, воском, гелем – все залежить від ваших вподобань).

 

Неділя: Гарний настрій – головний засіб у боротьбі за красу

  • Прокиньтеся з думкою про те, що ви прекрасна;
  • Повторюйте собі це щоразу, дивлячись в дзеркало;
  • Оцініть результати, яких ви досягли протягом тижня;
  • Дайте можливість їх оцінити вашим близьким: сходіть погуляти з подругами чи коханим і слухайте, слухайте, слухайте компліменти!!!

 

1707 0

Коментарі до статті