Складаємо план догляду за собою тиждень

Вам катастрофічно не вистачає часу для догляду за собою? Можливо, у вас просто немає чіткого плану дій. Ми допоможемо вам з цим!

Засоби догляду за собою можна поділити на щоденні та періодичні.

Щоденні засоби – це основа, яку просто необхідно виконувати кожного дня для того, щоб залишатися красивою та здоровою. До них можна віднести:

Зранку

• Фізичні вправи (щоб розігнати сон та бути цілий день в тонусі);
• Гігієнічний душ (краще контрастний, він неймовірно корисний для здоров я);
• Чистку зубів і використання зубної нитки;
• Умивання засобом, який підходить для вашого типу шкіри (їх величезна кількість, ви матимете можливість обрати той, який підходить саме вам);
• Тонізування шкіри обличчя (спеціальним гелем-тоніком або кубиком льоду, які закриють пори);
• Використання зволожуючого крему літом і захисного зимою;
• В разі наявності мішків під очима, протирання проблемної зони кубиками льоду, створеним з відвару ромашки або м’яти;
• Розчісування волосся.

Ввечері

• Використання міцелярної води, яка глибоко очистить шкіру від залишків макіяжу та забруднень;
• Гігієнічний душ або розслабляюча ванна;
• Зволоження шкіри спеціальним кремом (який підходить для вашого типу шкіри);
• Використання зволожуючих засобів для тіла;
• Чищення зубів;
• Зволожуючий гель для губ;
• Ретельне розчісування волосся та використання бальзаму для укріплення волосся.

Деякі засоби догляду за собою не рекомендується використовувати кожного дня. Їх ми можемо поділити на кілька груп і присвоїти кожній з них день тижня, в який вони будуть здійснюватись.

До речі, вони займають мінімальну кількість часу, тому вам нічого не зможе завадити на шляху до краси.

Понеділок: Турбуємось про шкіру обличчя

• Пілінг шкіри обличчя та губ за допомогою скрабів, які підходять вашому типу шкіри;
• Маска для обличчя (вибирайте її, зважаючи на проблему, яка вас непокоїть);
• Компрес або парова ванночка для шкіри обличчя (з використанням травяних настоїв);
• Самомасаж обличчя.

Вівторок: Звертаємо увагу на ручки

• Робимо ванночку для рук на 5-7 хвилин;
• Прибираємо кутикули спеціальним гелем (різати їх шкідливо);
• Чистимо і підпилюємо нігті (мякою пилочкою, в одному напрямку не торкаючись поверхні нігтевої пластини);
• На нігті наносимо лікувальну емаль або спеціальне масло.

Середа: Турбуємось про ніжки, які постійно втомлюються

• Робимо гарячу ванночку;
• Ніжно тремо п’ятки пемзою або спеціальним скрабом;
• Чистимо і підпилюємо нігті;
• Наносимо на них поживне масло або лікувальну емаль;
• А як же без зволожуючого крему?

Четвер: Комплексний догляд за всім тілом

• Приймаємо душ, насолоджуємось ним кілька хвилин;
• Активно застосовуємо скраб, особливо в проблемних зонах;
• Використовуємо антицелюлітну мочалку ;
• Наносимо бальзам для тіла та антицелюлітний крем.

П’ятниця: Робимо волосся живим та блискучим

• Ретельно миємо волосся;
• Наносимо живильну маску для волосся на 15 хвилин (ви можете приготувати її і в домашніх умовах);
• Наносимо бальзам або масло, які якнайкраще підходять для вашого типу волосся;
• Завершуємо змивання використанням трав’яного відвару та прохолодної води (це не лише оздоровлює волосся, але і є профілактикою його випадання).

Субота: Важка артилерія

• Ванна з морською сіллю і ароматичними маслами;
• Глиняна маска для тіла;
• Епіляція (бритвою, воском, гелем – все залежить від ваших вподобань).

Неділя: Гарний настрій – головний засіб у боротьбі за красу

• Прокиньтеся з думкою про те, що ви прекрасна;
• Повторюйте собі це щоразу, дивлячись в дзеркало;
• Оцініть результати, яких ви досягли протягом тижня;
• Дайте можливість їх оцінити вашим близьким: сходіть погуляти з подругами чи коханим і слухайте, слухайте, слухайте компліменти!!!