Вітамін Е є потужним антиоксидантом, що запобігає передчасному старінню організму, а також покращує транспорт кисню до тканин. Нема органу чи системи, яка б не потребувала для своєї роботи вітаміну Е.
А ще, для здорових перекусів часто рекомендують кілька горішків. Так от, саме горіхи є одним з найотужніжим джерелом вітаміну Е.
Більше у інфографіці.
