Не можна недооцінювати значення якісного сну для організму людини. Дуже поганого хронічно не досипати, а потім “відсипатися” на вихідних. незважаючи на високу швидкість життя планувати день треба так, щоб було хоча б 6 годин для повноцінного сну.
Більше у інфографіці.
![](https://zhyvyaktyvno.org/wp-content/uploads/2021/07/vtratiti-sonvtratiti-rozum-ta-zdorovya1-442x1024.jpg)