.jpg)
Провела незвичні для мене ледачі вихідні й упіймала себе на думці, що особливо якось і не відпочила. Так що ж краще: залипати на дивані з книжкою або бігати по різних тусовках? Щоб знайти відповідь на це питання вирішила, як завжди, погуглити простори Інтернету.
Виявляється, що в психології немає навіть такого поняття, як «лінь». Вважається, що лінь – цей певний стан людини, коли немає сил/бажання діяти, викликане якими-небудь причинами
Серед причин:
- відсутність мотивації;
- фізіологія.
Ну про мотивацію в принципі все зрозуміло, а ось з фізичними чинниками хотілося б розібратися трохи краще. Серед них:
- Хронічні захворювання і інші недуги – так що якщо вас наздогнала лінь зверніть увагу на своє здоров’я, це в першу чергу.
- Неправильний режим сну – зверніть увагу на те, в котрій годині ви лягаєте спати і коли встаєте. Нагадую, що в ідеалі йти спатоньки бажано не пізніше 22:00.
- Відсутність фізичного навантаження – здавалося б, і так лінь, а тут ще спортом займатися? Але не тут то було. Організму потрібний певний ритм циркуляції хімічних речовин для підтримки тонусу і появи енергії. І буде це тільки тоді, коли буде адекватне саме для вашої фізіології і психіки чергування фізичної і розумової активності.
Не знаю як ви, а я піду сьогодні увечері до спортивного залу боротися з лінню )))
Чого і вам бажаю.
Ще більше цікавого про здоровий спосіб життя шукайте в моєму блозі: http://hcfomina.blogspot.com/
