Здорові суглоби на довгі роки: чи це можливо?

   

Молодим людям важко зрозуміти, чому ті, кому за 40, часто скаржаться на біль в суглобах: болять коліна, ниє спина, болить лікоть... Коли ти молодий, здається, таке лихо, як остеоартроз, тебе ніколи не торкнеться. Але чи можливо це насправді? Чи існує настільки надійна та ефективна профілактика ушкоджень суглобів, яка захистить їх...

Як фізичні навантаження впливають на суглоби

   

Суглоби - одна зі складових опорно-рухового апарату, і саме вони - разом із м’язами, зв’язками та сухожиллями - дарують людині можливість рухатися. Рух - це не тільки наші повсякденні дії, ходьба чи підйом по сходах. Рух - це фізичне навантаження. Якщо воно дуже велике, пов’язане з підйомом значної ваги і...