Етапи діагностики та лікування
Як полегшити біль у суглобах
Наші рекомендації підкажуть найефективніші можливості профілактики та лікування хвороб суглобів. Зміни у способі життя та певні процедури є ключовими для управління болем та збільшенням дієздатності. Фізичні вправи. Збільшують витривалість і зміцнюють м'язи навколо суглоба, підвищують діапазон рухів і зменшують біль. Корисно ходити, кататися на велосипеді або плавати. Якщо ви відчуваєте новий суглобовий...
5 найбільших ворогів здоров’я суглобів
Кожна людина хоче зберегти здорові суглоби і завжди, навіть у поважному віці, рухатися вільно і без болю. Щоб здійснити це бажання, слід знати, які фактори негативно впливають на стан опорно-рухового апарату й ушкоджують суглоби. 1. Зайві кілограми та ожиріння. Загалом 52% дорослих у світі мають зайву вагу чи ожиріння. Усі...
Здорові суглоби: як уникнути ушкоджень суглоба?
Поки суглоби не болять, ми не відчуваємо, що саме вони забезпечують нашу здатність рухатися. Але коли суглобовий хрящ з якоїсь причини не може більше виконувати своїх функцій, рухливість обмежується, виникає біль. Як же зберегти здорові суглоби? Таємниця безболісного руху Кожен суглоб має кілька елементів, які забезпечують здатність людини до руху....
Визначаємо вік своїх суглобів
Років до 30-35 більшість із нас не відчуває проблем із суглобами: ми рухаємося легко, без болю, швидко відновлюємося після травм. Але навіть здорові суглоби з віком починають боліти, зменшується об’єм рухів, деякі фізичні навантаження стають неможливими через біль. Як змінюються здорові суглоби людини з віком? Скільки років вашим суглобам? Навіть...
Біль у суглобах: чи можна його уникнути?
Відповідь на це запитання однозначна: так. Якщо ви маєте здорові суглоби і хочете запобігти виникненню проблем в майбутньому, це не складно. Уникнути болю в суглобах чи відчутно його зменшити можна навіть за наявності захворювань опорно-рухового апарату. Розповімо про те, що в цьому допоможе. Заходи для профілактики ушкоджень суглобів можна розділити...